女性使用护垫可能暗示生理期临近、分泌物增多、预防感染、日常清洁需求或特殊场合准备。
月经来临前1-2天阴道分泌物可能增多，护垫用于吸收少量经血或分泌物。观察周期规律，搭配月经记录APP可更准确预测。若伴随腹痛可热敷下腹部，避免剧烈运动。
细菌性阴道炎或霉菌感染会导致分泌物量增、颜色异常。每天用温水清洗外阴，选择纯棉透气内裤。症状持续需做白带常规检查，甲硝唑栓、克霉唑栓是常用药物。
性生活后或游泳时使用护垫减少细菌滋生。建议每2小时更换，避免使用含香精产品。同房后及时排尿，高危性行为后需做HPV筛查。
职场女性因如厕不便选择护垫保持干爽。优选超薄无纺布材质，夜间应取下防止闷热。日常可做凯格尔运动增强盆底肌，减少漏尿风险。
重要会议或长途旅行时提前使用护垫应对突发状况。携带便携装湿巾清洁，准备黑色裤子备用。压力过大可能引起内分泌紊乱，需保证7小时睡眠。
日常饮食增加酸奶补充益生菌，经期避免生冷食物。快走或瑜伽有助于调节内分泌，每周3次每次30分钟。选择护垫时注意查看卫生许可证号，存放时远离潮湿环境，开封后三个月内用完。出现瘙痒、红肿等症状应立即停用并就医。