精子是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。
1、情绪及精神状态影响精子的活力
情绪低落、精神不佳等情况不但会对女性内分泌产生不良影响，也会对男性体内内分泌产生不良影响，进而削弱男性睪丸的生产精子的能力，精子数量可能因此锐减，严重者甚至有不孕的隐忧。哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科毛东伟
2、环境温度影响精子的活力
“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有蒸桑拿的习惯，或者经常在高温环境下工作，长久下来，精子数量及活力势必大受影响，甚至有引起不孕的可能。
3、烟酒等不良嗜好是无形的精子杀手
香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
4、男性也需要营养补给
精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，日久天长势必会引起少精及精子虚弱，是引起男性不孕的重要原因。
医疗药品对精子的影响
药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免滥用，。另外放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，应该避免长期、大量接触。影响男子生育功能的常见药物有下列五类：
激素类药物：雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用，可抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而可抑制睾丸的生精功能。
直接抑制生精子的药物：如二氯二酰二胺类，是一种杀虫药物，但它同时有抑制生精的作用；其他药物，如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂以及新近研究从棉籽中提取的棉酚等，都有强力抑制睾丸生精功能的作用。
影响精子成熟的药物：如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油类药物的应用，虽然对睾丸精子功能影响不大，但这些药物对睾丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力。
影响射精的药物：如治疗高血压的胍乙啶、肼苯达嗪等药物均可使服药者射精量减少，甚至不射精。有些药物如安定、氯丙嗪可以抑制射精反射，使射精延迟。
杀精外用药：许多外用药物，如表面活性剂、有机金属化合物（醋酸苯汞等〕以及弱酸等，有直接杀灭精子的作用。若经常使用这类外用药物冲洗女性生殖道，或阴道内塞药等，也必然会影响生育。