长期使用卫生护垫可能引发私处潮湿、细菌滋生等问题，建议仅在经期前后或分泌物增多时短期使用。1、潮湿刺激：护垫表面不透气材质会导致局部温度升高、湿度增加，持续潮湿环境可能破坏阴道微生态平衡。选择纯棉表层、无香型护垫，每2-3小时更换一次，非经期尽量改用透气内裤。2、感染风险：长时间不更换护垫会使经血或分泌物成为细菌培养基，增加外阴炎、阴道炎概率。出现瘙痒或异味时需停用护垫，使用甲硝唑栓剂、克霉唑乳膏等药物治疗，严重者需口服氟康唑。3、皮肤过敏：护垫中的荧光剂、香料等化学物质可能引发接触性皮炎。过敏体质者应选用医用级护垫，出现红斑时可涂抹氢化可的松软膏，口服氯雷他定缓解症状。4、结构影响：长期摩擦可能导致外阴角质层增厚，护垫边缘设计不当可能磨损大阴唇皮肤。夜间睡眠时应去除护垫，日常可涂抹维生素E乳保持皮肤弹性。5、心理依赖：过度使用护垫可能源于对正常分泌物的错误认知。每日温水清洗外阴1次即可，白带透明拉丝属排卵期正常现象，无需特别防护。日常可穿莫代尔材质内裤增强透气性，经期后三天用蒲公英、苦参煮水坐浴。增加深绿色蔬菜摄入补充维生素B2，瑜伽蝴蝶式练习促进盆腔血液循环。出现持续灼痛或异常出血需进行白带常规和HPV筛查，糖尿病患者更需严格控制护垫使用时长。