保持两性健康，那么男人的精子健康也是非常重要的。但是，生活中一些男人认为自己的精子含量如此之多，被杀灭一些也是毫无关系的。所以，就会肆无忌惮的去养成一些容易伤害精子的坏习惯。
会伤害精子的两大坏习惯
长时间开车
长时间开车，阴囊包括睾丸都受到压迫，不利于阴囊的血液循环和散热，在驾驶室内体位变动幅度不大，阴囊极易受热过度，从而影响睾丸的生精功能，而且久坐容易诱发前列腺炎，这些因素对精子的质量都有影响。
建议：连续驾车超过2小时便会造成精子质量的下降，如果有条件，最好能够开车1.5个小时左右休息，下车走动活动身体约10分钟。
笔记本电脑放膝盖伤精子质量
项研究发现，精子损伤程度与用笔记本电脑时间成正比，一天接受4小时辐射的大鼠精子比一天接受两小时辐射的大鼠精子损伤要严重。虽然精子外表还好，但内部结构已经出现损伤。
每天使用5小时以上计算机的男性，精子受精能力虽然正常，但与使用计算机2～5小时的男性相比，精子受精功能已经降低。
建议：有些男性喜欢将笔记本电脑放在膝盖上，由于离私处比较近，所以无论是电脑本身的辐射，还是产生的热量，都会对精子健康造成不利。使用笔记本电脑时，最好不要放在膝盖上，同时工作2小时最好起身运动一下。
如今，有很多男性都非常喜欢把手机放在贴身的裤兜里面，这样手机距离睾丸就会非常近。手机的辐射就会伤害到精子健康，而且，打电话的时间越长，那么精子质量受到的影响就会越大。所以，有这样习惯的男性一定要抓紧改掉。