选择合适的避孕套尺寸需要根据阴茎的周长和长度来确定，确保舒适度和安全性。测量阴茎尺寸后，参考避孕套包装上的规格表，选择适合的尺寸。避孕套过紧可能导致不适或破裂，过松则可能滑脱，影响避孕效果。
1、测量阴茎尺寸。使用软尺在阴茎勃起状态下测量周长和长度。周长是选择避孕套尺寸的关键指标，通常分为小号49毫米以下、中号49-53毫米和大号53毫米以上。长度也需要考虑，但大多数避孕套有足够的延展性，适合多数男性。
2、参考避孕套规格表。不同品牌的避孕套尺寸标准可能略有差异，购买前应仔细查看包装上的规格说明。常见的品牌如杜蕾斯、冈本等，均提供多种尺寸选择，可根据测量结果选购。
3、试戴并调整。初次使用某品牌或尺寸的避孕套时，建议试戴以确保舒适度。如果感觉过紧或过松，可尝试其他尺寸或品牌。避孕套的材质也会影响佩戴体验，如超薄型、润滑型等，可根据个人偏好选择。
4、注意使用细节。佩戴避孕套时，需确保阴茎完全勃起，并捏住储精囊排出空气，然后从龟头开始向下滚动套至阴茎根部。使用过程中如感到不适或避孕套滑脱，应立即停止并更换。
5、定期检查尺寸。随着年龄、体重等因素的变化，阴茎尺寸可能会发生细微改变。建议定期重新测量，并根据需要调整避孕套尺寸，以确保始终使用合适的产品。
选择合适的避孕套尺寸是确保性行为安全和舒适的重要步骤。通过准确测量、参考规格表、试戴调整等方法，可以找到最适合自己的避孕套。定期检查尺寸变化，及时调整选择，有助于提升性生活质量并有效预防意外怀孕和性传播疾病。