精子畸形一般是指畸形精子比例超过90%，或者头部形态异常、尾部卷曲等。精子的恢复时间因人而异，部分患者可能在1-3个月可以恢复正常，但也有部分患者无法恢复正常。如果出现精子畸形的情况，建议前往医院进行检查，在医生指导下通过生活护理或药物治疗的方式促进恢复。
一、生活护理
1.注意休息：由于长期熬夜、过度劳累等因素可导致内分泌失调，进而影响精子质量。因此建议男性避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于改善精子质量。
2.饮食调整：日常生活中应适当进食富含锌元素的食物，如牡蛎、虾皮等，还应该多吃一些富含精氨酸的食物，例如山药、南瓜、大豆及豆制品等，这些食物对于提高男性的生育能力有一定的帮助作用。
3.戒烟戒酒：烟草中的尼古丁成分以及酒精会严重刺激睾丸生精上皮，使生精细胞受到损害，从而降低精子活力和存活率。存在精子畸形的男性需要戒烟、戒酒，以促进精子质量的提升。
4.其他情况：还需要保持良好的心态，避免过于紧张、焦虑。因为情绪波动也会影响精子的质量，同时还要注意加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强体质，对身体有较多好处。
二、药物治疗
若经上述方式处理后效果不佳，则可以在专业医师指导下使用抗生素类药物，比如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等，以预防和治疗生殖系统感染。还可以配合服用左卡尼汀口服溶液，补充精子生成所必须的营养物质，也可以辅助改善精子畸形的情况。
如果是附属性腺感染引起的精子畸形，单纯应用药物多数情况下并不能达到较好的疗效，必要时还需遵医嘱采用相应的手术方式进行抗炎治疗。