安全期避孕的方法是很多人采用的方法，这主要是根据身体荷尔蒙的发展和排卵的发展，但是在这个时期避孕失败的人很多，所以必须掌握科学的方法。
1、自然避孕法是月经周期的前半部分，卵巢卵子发育期，卵巢主要分泌雌激素，子宫内层(内膜)、子宫颈和阴道厚度和乳房膨胀。之后排卵，卵巢中的卵泡释放成熟的卵子，表现为基础体温的上升和宫颈粘液的变化，卵泡主要分泌妊娠激素的排卵期是妊娠期。卵子不受精，妊娠激素减少，子宫内膜脱落，月经来潮。自然避孕法又称安全期避孕法或周期性禁欲，是指在每月经周期的怀孕期内避免性生活，防止怀孕的手段。
2、如何知道自己怀孕期间有三种检查方法。
日历节法:妇女必须连续记录6~12个月的月经周期，以月经来潮的第一天为起始日计算最长和最短的周期。计算禁欲阶段的妊娠期。
体温法:女性在每天早上醒来之前立即测量体温，记录在特殊的体温纸上。因为排卵后的1~2天体温开始上升。因此，从月经来潮的第一天到体温上升的第三天不应该做爱，从3天到下一次月经的前10天是性交安全期。
宫颈粘液法(比林斯法):女性通过学习，学会识别月经周期内各阶段内阴道外口的干燥、湿润和湿润感。排出粘液期间，应区分各种类型的粘液。少量粘性分泌物意味着雌激素水平上升，大量润滑粘液发生在接近排卵期，排尿前可以用手指从阴道口取出粘液，确认外观和牵引度。在出现粘液和粘液高峰后第三天为能孕期，这种方法需要经专业人士指导和学习方能采用，学会识别粘液类型通常要一到三个月。通常应该综合日历节律法、体温法、宫颈粘液法，才能更准确地计算月经周期中的能孕时间，避孕效果会更好。
3、谁适合采用自然避孕法？这种方法是自然的，不需要器具、荷尔蒙和外科手术。适用于受宗教信仰限制禁止使用人工避孕法的女性。也用于对使用其他避孕法的严重副反应和禁忌症的妇女。采用这种方法避孕的女性月经周期规律，性生活频率稳定。性伴侣的关系是默契的，伴侣双方有很长时间不能做爱的自觉性。
上面介绍的安全期避孕方法，大家都记得吧安全期避孕的方法大家都可以以使用，但是如果不能很好地把握时间的话避孕就会失败，通过上面的介绍大家可以推算自己的周期！