1、注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水洗外阴。
2、外阴白斑的预防要注意防止时装性阴道炎。受欢迎的各种体型裤子裤腿瘦，透气性差容易繁殖细菌。
3、防止性病性阴道炎间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意外阴白斑的预防。
4、注意性生活卫生，性伴侣患生殖道炎症时，尽量避免性生活和避孕套隔离，以免感染。
5、不要盲目滥用抗生素和激素。体内菌群失调患霉菌性阴道炎，引起外阴白斑。
6、平时穿衣要选择宽敞舒适、透气性好的内衣，以棉制品为主。
7、保持阴部局部干燥、通风、凉爽。有些女性过于清洁，每天清洗外阴一次或几次的习惯。
8、应多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、乌骨鸡等。
9、疼痛应该吃龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。
10、瘙痒应吃苋菜、白菜、芥末、芋头、海带、紫菜、鸡血。
11、增强体质，预防转移应吃银耳、黑木耳、蘑菇、鸡肉、海参、薏苡、核桃、螃蟹。