性生活间隔多长时间比较好？这取决于每个人的具体情况。身体强壮，营养好，工作负担不大的人，精子再生能力强，性腺分泌旺盛，次数多也没关系。但是，根据性交后的第二天的表现和感觉。
性爱后的第二天或最近几天，发生以下情况时，
1、精神疲p>1、精神疲劳、衰退、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、身体消瘦；
4、气短心跳、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采、无精打采。
为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：
强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
酒后不做爱。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
如果发生以上情况，请立即纠正欲望过剩，节制，减少次数和性交时间。严重的人应该暂停性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。
房事过度五大危害
性爱频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关系。一般来说，随着年龄的增长，最好不要影响第二天的生活工作。性生活过度可能会给身体带来不可逆转的危害。
会使体质变差。中医养生强调节欲养精，随意放纵，体内精气过多泄漏，机体抗病能力下降，可能引起各种疾病。严重者腰酸腿软，严重时耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力、记忆力也随时下降。
性器官早衰。连续性生活会加重性器官的负担，使性器官过早老化，敏感性下降，机能衰退。
降低性满意度。有研究表明，在同一天的不同性行为中，第一次满意度最高，之后每次满意度都会下降，甚至会引起一方的反感。
导致性功能障碍。男性性生活频繁，射精时间延长，至今为止不射精、射精时间延迟、勃起功能障碍等问题也有可能发生。
降低妊娠概率。性生活频繁会增加不育的概率。精液变薄，精子质量下降。