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吃什么能提高性能力?保持性功能简单有效的饮食推荐

发布时间:2023-09-12 11:19:47

性事件中男性支付的比女性多,消耗的能量和精元也非常大,所以有消耗要补充,功能保健很重要。许多男性采用壮阳手段维持功能,最简单有效的方法是补充饮食。

驴肉:俗话说天龙肉、地驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神烦恼的效果。驴肾,甘甜温暖,有益于肾强阳、强筋强骨的效果。可以治疗阳痿、腰膝酸软等症状。

牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男性经常吃牡蛎可以提高功能和精子质量。对男性遗精、虚劳损失、肾虚阳痿等有很好的效果。鹌鹑:鹌鹑俗话说吃鸟,数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾壮阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘、性平,具有补中益气、养肾生精的效果。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有特殊蛋白质,有促进精子形成的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

关键词: 精子质量 遗精

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