长期垫卫生纸导致外阴痒疼可能与材质刺激、过敏反应、局部感染、摩擦损伤或透气性差有关，需针对性改善护理方式。
部分卫生纸含漂白剂、荧光剂或粗糙纤维，长期接触会破坏外阴皮肤屏障。选择无添加的纯棉柔巾替代，如维达纯棉系列、心相印茶语系列，使用前可用温水沾湿减少摩擦。局部红肿时可涂抹红霉素软膏保护创面。
香精、染料等化学成分可能引发接触性皮炎。立即停用含香料卫生纸，用生理盐水清洗患处。口服氯雷他定片抗过敏，外涂氢化可的松乳膏连续使用不超过7天。记录过敏原品牌避免重复接触。
潮湿环境易滋生细菌，出现灼热感或黄色分泌物需就医。医生可能开具克霉唑阴道片治疗真菌感染，甲硝唑凝胶针对细菌性阴道炎。日常改用透气纯棉内裤，每2小时更换卫生用品。
反复擦拭导致皮肤角质层受损。排尿后轻拍代替擦拭，夜间暴露患处促进修复。破损处涂抹莫匹罗星软膏预防感染，穿A类安全标准的宽松内裤减少摩擦。
卫生纸多层叠加阻碍汗液蒸发。改用透气的纯棉卫生护垫，如护舒宝纯棉款。每日用39℃以下清水清洗外阴，避免使用碱性肥皂。经期每1-2小时更换卫生巾。
日常增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，避免辛辣刺激饮食。选择瑜伽、慢跑等减少会阴部摩擦的运动，经期避免游泳。出现持续瘙痒、异味或溃疡需妇科检查，排除湿疹、银屑病等皮肤病变。建立每日清洗、穿透气面料、及时更换护垫的护理三部曲，严重时通过分泌物培养确定病原体类型。