青壮年期性欲最旺盛，但由于各种工作和经济压力，必须避孕，防止意外怀孕。性生活是要选择可靠安全的避孕方法，减少做人流次数。
5种有效避孕方法
1、节育环
育龄妇女一般会在子宫安装节育环，属于一种长效避孕方法，一般节育环在身体中放置10年左右，而且避孕率很高，对身体几乎没有任何伤害。取出节育环第二个月即可怀孕，并不会影响生育，安全经济有效。
2、口服避孕药
大部分情况下也选择口服避孕药的方法避孕，这是事后补救措施，成功率高。随着医学的改善，口服避孕药对身体的伤害减少了。患者只要长期使用这种药，就能调整月经周期。服用避孕药可以抑制排卵，改变了子宫颈中粘液的酸碱度，不利于精子穿透，从而阻碍了受精卵的运输。
3、皮下埋入药物避孕
皮下埋入药物避孕受到一些年轻人的欢迎，避孕率高，避免了避孕工具带来的不愉快。
4、外用避孕药
外用避孕药维持时间短，仅仅几个小时。主要将专用避孕药直接放在阴道深处和子宫颈口附近，一般离阴道口约12厘米。性生活中只有我能融化精子，最终达到避孕效果，但不适合阴道松弛、子宫下垂、会阴撕裂、阴道炎症的女性。
5、结扎
结扎适合没有生育需求的男女，这是不可逆的避孕方法。但是，随着医学的发展，输卵管再通手术和输精管再通手术可以实现妊娠。主要是扎输卵管和输精管，精子和卵子不能正常结合，达到避孕效果。但是，如果扎扎后想再次生育的话，恢复的难易度会增加。
温暖的提示
以上5种避孕方式可以达到一定的效果，但必须根据自己的情况选择合适的避孕方式。性生活可以让身心愉快，但不要频繁控制次数，以免透支体力，影响性能。性生活前后要注意个人卫生，女性生活后要及时排尿，男性要补充足的水分。