在日常生活中，不管是男性还是女性都会面临极大的压力，一天下来往往会身心俱疲，这就会对夫妻性生活造成一定的影响。那么一旦夫妻性生活不和谐要怎么解决呢?接下来就让我们通过本文来好好了解一下吧
正视问题，找到不和谐的原因。
既然是夫妻，男女双方在面对这个问题的时候，都应该大方畅谈，说出心中所思、所想、所虑。正面沟通方能解决问题。
多学习经验。
由于中国人害羞与含蓄的传统，正规接受性教育的情况基本不存在，很多人都是无师自通，缺乏一定的技巧。夫妻双方共同学习、共同成长，方能共同获益，更加和谐。
善于借助外力。
随着社会开放程度的提高，成人用品商店越来越多。
学会相互配合。
性生活是两个人的事情，由于男女身体情况的差异，完全同步几乎是不可能的。只有相互包容、相互配合，才能皆大欢喜。
多制造浪漫。
情趣内衣、情侣睡衣、迷情灯光、浪漫音乐等等都是不错的选择。浪漫会让人更容易沉迷，更加有激情。
前戏充足。
身体的交流，说到底也是情感的交流。性爱之前，不妨多聊天、谈心、沟通，感情到位了，身体交流也就水到渠成。
确保环境要干净舒适
一个干净、舒适的环境能够帮助夫妻自己获得完美的性爱体验，因此想要夫妻生活和谐，首先一定要准备好干净舒适的床品，足够大尺寸的床，安静浪漫的环境等，这些都可以让夫妻两人更好地进入性爱的状态，而不至于被其他的干扰导致“性趣寥寥”。