1、合理饮食缓解阴道干燥,预防阴吹,多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、橘子等带皮谷物,其中含有丰富的维生素B2,积极参与体内细胞生长代谢功能,调节腺体分泌,保护粘膜细胞缓解阴道干燥,有助于收紧阴道,防止阴吹。
2、久坐的女性会阴部通气不良,血液循环受阻,容易感染。因此,提醒女性朋友改变他们的长坐习惯。另外,长期坐着的女性容易感染骨盘炎。
3、产后阴道容易出现问题。分娩过程中胎儿挤压阴道或分娩后恢复不良会导致阴道松弛、阴道吹动等阴道问题。产后适当进行恢复性的缩阴锻炼有助于恢复盆地肌肉的弹性,避免阴道松弛。
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