前列腺肥大，又称前列腺增生，是老年男性泌尿系统的常见病。随着年龄的增长，由于睾丸萎缩和体内性激素代谢紊乱，前列腺不断受到激素刺激，导致增生和肥大。相关数据显示，中国50岁以上人群的发病率可达50岁%以上。一旦前列腺肥大会压迫尿道，导致排尿困难、尿频、尿痛、尿急、排尿不良、中断、尿失禁，如前列腺组织肥大充血，也会引起血尿、尿路感染、膀胱结石、尿路梗阻、严重甚至肾积水、肾功能不全、尿毒症、痔疮、肛门疾病。
长期憋尿是一大诱因
中医认为，前列腺肥大的主要原因如下：首先，它与情绪有关。如果情绪不好，就会导致肝充气滞、气血阻塞，容易导致体内充血的形成，导致前列腺循环阻塞，导致增生。第二，长期保持尿液。临床发现，司机、银行会计、服务业窗口人员的前列腺发病率较高。由于保持尿液时间过长，饮用水量减少会降低尿液浓度和排尿次数，导致尿液中毒素的沉积，尿液中的有害物质会损害前列腺。
经常喝水冲洗尿道
前列腺肥大是男性泌尿系统的常见病。只要规范治疗，定期检查，就可以缓解和治愈。饮食结构要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品；多吃新鲜水果和粗粮，少吃白糖和精制面粉；多吃绿茶、蜂蜜、咖啡、烈酒、柑橘、橙汁等酸性食物；清淡的食物，少吃辛辣和甜的食物。夏天可以多喝冬瓜汤、西瓜、绿豆汤，特别适合膀胱发热、排尿涩痛的人。平时要养成勤喝水的好习惯，每天喝1500～2000毫升沸水或茶可以清洗尿道，以确保前列腺的清洁和安全。定期生活，按时生活，工作和休息的结合，放松，以确保充足的睡眠。养成良好的性习惯，注意适度的性生活。坚持科学的健身，加强体质，多做体育锻炼，注意骨盆、会阴肌肉、腹肌和腰骶肌肉的运动。
可以做一些按摩和提肛运动
前列腺肥大患者可配合家庭康复方法进行预防和治疗：1、坐浴：用温水坐浴，水温适宜耐热，每天1-2次，每次10次-20分钟。洗澡时放松肛门括约肌，用手指在水中按压会阴和肛门周围，或用温水冲击肛门周围。2.按摩：用手指按摩会阴，可间歇用力深压，以局部酸痛、麻木、肿胀、轻微疼痛为度。每天按摩1-2次，午休和晚睡前进行。
专家特别提醒前列腺肥大患者，不宜长时间坐着，特别是为了避免局部感冒，不要坐在寒冷、潮湿、坚硬的地方，你可以准备一个柔软、凉爽的垫子，随身携带垫子，以保护局部不受寒冷刺激。此外，体质差的患者可以到正规医院的中医内科找到相关专家，根据自己的体征，通过中药熏蒸、葡萄酒浸泡、口服中药等综合综合辨证治疗方法。