女性需要经常把握自己的月经来潮，记住自己的月经来潮周期，不仅可以事先做好相关准备，还可以实时把握自己的身体状况。此外，也能够及时的去制定相关的方案，去调整不规律的月经周期。
月经超过50天没来怎么回事？
1、工作不规则
对于喜欢熬夜的女性来说，他们身体的自我调节系统会逐渐混乱。在这种混乱系统的作用下，体内激素的分泌系统也受到影响。激素分泌系统失调时，女性月经不规则。有些人会提前错过很长时间，甚至几个月不会来潮。
2、饮食不良
对于选择饮食、偏食的女性来说，体内的营养要素逐渐失衡，营养不良。发生这种情况后，女性体内的许多系统都会发生功能减退或罢工，包括月经调节系统。月经调节系统运行状况不佳，女性月经长期不来的概率很高。
3、怀孕
对于有性生活的女性来说，如果月经超过50天还没来，就需要考虑怀孕的因素。
4、贫血
有很多贫血的女性，其月经的周期都比正常人要长。有的甚至偶尔会出现两次月经间隔半年的情况发生。因此，对于此类月经长期不来潮的女性来说，最需要做的就是补血。
月经长期不来潮女性需要注意什么？
1、放松心情
对于月经长期未来的女性来说，不要太着急。焦虑的感情会影响体内雌激素的分泌状况，有可能对月经来潮产生不利影响。
2、合理饮食
最健康的饮食方式是肉和蔬菜的组合，多吃含有维生素的食物。膨化食品、油炸等不健康的食物应尽量少吃。多喝鲜榨果汁，少喝碳酸饮料和含酒精的饮料。
对于月经长期不来的女性来说，有必要合理安排自己的休息时间。日常生活中要多吃动物肝脏、枣、含铁元素丰富的食物等补血食物。条件允许的话可以吃燕窝和阿胶等补品。