什么习惯会伤害子宫？白领长时间坐在办公室会导致盆腔充血，对子宫造成伤害。以下小系列介绍哪些习惯会伤害子宫。
久坐不动会"憋坏"子宫
坐久了，女性盆腔容易充血，导致附件和宫颈血液循环不畅，坐久了阴部透气性差。这两个原因容易感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
此外，宫颈本身不会感到疼痛，因为宫颈神经主导属于内脏神经系统，对疼痛不敏感，所以在炎症和其他不适后，女性自己往往不能及时发现，容易被忽视。
要保护宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑上安装一个提示软件，每小时提醒自己起床活动，可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，使宫颈透气。
据世界卫生组织统计，宫颈糜烂妇女患宫颈癌的可能性高于普通妇女5~10倍。
平时不要吃太多辛辣的食物来刺激宫颈。同时建议每半年做一次妇科检查，及时治疗宫颈疾病。
温馨提示：
不要长期使用护垫
事实上，越私密，越需要透气，除了久坐会使阴透气不良，卫生垫也会使阴透气不良，导致宫颈感染，所以不要长期使用垫来保持阴环境清洁。
延伸阅读：
长期久坐易患子宫内膜异位症
由于长时间坐着，月经不会让月经顺利流动，导致经血反流，然后长时间积压会变成肿块，导致巧克力囊肿，即子宫内膜异位症。
据报道，巧克力囊肿可出现痛经、月经血量变化、性交疼痛和不孕症状，部分患者可出现月经紊乱。有这些症状的妇女应及时到医院进行诊断和治疗。如果手术能完全清楚卵巢囊肿，但有些患者很容易复发。
最好的办法是尽可能怀孕，因为这些内膜组织可以在怀孕后至少一年内被吸收，因为它们没有雌激素，所以怀孕是最好的治疗方法，怀孕援助技术也是最好的治疗方法。
女性的四种行为深深伤害了子宫
TOp1：吸烟
医学证明，女性吸烟容易患癌症，患宫颈癌的几率高达80%吸烟女性患子宫颈中度或中度以上上上皮细胞癌的比例为3.5倍。长期暴露在二手烟环境中，女性患宫颈癌前病变的风险最高达7倍.两倍。同时，不同年龄段的女性吸烟会导致不同的健康问题。孕妇吸烟容易导致异位妊娠和母乳分泌减少；未婚妇女容易引起不孕或痛经、皮肤老化加速等症状；绝经妇女吸烟会导致骨质疏松症或尿失禁。
专家建议，为了自己的健康，无论是女性还是男性都有吸烟成瘾，尽量戒烟，如果有人吸烟，尽量打开窗户，让空气循环，以免伤害二手烟，危及子宫。
TOp2:不注意性生活
性生活不注意卫生会导致阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎等妇科疾病。它甚至可能导致外阴癌、阴道癌、宫颈癌和输卵管癌。
此外，还应注意的是，性生活不应过早和混乱，特别是在月经和分娩期间，性交是宫颈癌发病的一个重要因素。在怀孕的头三个月禁止性交。因为此时胚胎附着在子宫上不是很牢固，这是流产的好时机。怀孕后三个月也应禁止性交。性交易刺激子宫收缩，导致流产、早产、子宫出血或产褥热。特别是在妊娠末4周，性交可能导致胎膜炎，导致胎膜早期破裂、早产和产后感染，应严格禁止性生活。
简而言之，清洁、适度的性爱 这是照顾子宫的首要任务。性行为前，双方用流动水清洗生殖器是预防妇科疾病最基本的一步。
TOp3:不注意饮食
女性应注意避免饮食中的冷食。传统中医认为，女性的体质属于阴，不能太贪婪的冷食。冷食物进入体内，会消耗我们的阳，导致内生的寒邪，侵犯子宫。所谓的冷食物不仅是指低温冷冻食品，还包括一些基本上是冷食品，如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使加热，也应该分为季节和适当的食物。
但有时不可避免地要吃一点冷的食物，这也是可以的，但要注意先吃一些热的食物，以免冷空气侵入子宫，造成伤害。或者养成一个好习惯，经常喝热茶或姜茶，温暖胃，帮助解决冷食物或冷食物中的冷，在饮食中检查你的子宫。
TOp4:妇科炎症不及时治疗
女性常见的妇科炎症包括阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎等。
注意卫生是预防所有疾病的首要任务。经常换内衣和内衣，注意通风。注意均衡健康的饮食。事后更要注意性生活的卫生和护理。