其实在我们我们的日常生活中，只要选择正确的保健穴位，就可以提高性能，防止性功能老化，改善夫妻性生活，特别是按摩肾俞穴、三阴交穴、肩井穴等。
经常按摩这4个穴位，可以提高性能，快点按！
1、按摩肾俞穴可提高性能力
肾俞穴在人体腰部，按摩此穴位可促进激素分泌，提高肾功能，促进性能。用双手拇指按摩肾俞穴，其他四指包住腰部，用力按压5秒，慢慢减压，5秒后继续按压，反复按摩20次，提高免疫系统，缓解失眠、高血压和腰痛。
2、按摩三阴交穴可防衰老
三阴交穴在小腿内侧，可辅助治疗各种妇科疾病，提高性功能。具体的方法是坐在长椅上，抬起右脚用右手拇指按摩右脚三阴交穴，慢慢加压，按摩10秒后慢慢减压释放，反复15次有助于预防卵巢和子宫老化，减轻阴茎勃起功能低和阴道干燥
3、按摩大赫穴可以提高活力
大赫穴位于人体的下腹部，也就是说肚脐向下5分之4的部位。使用双手无名指、食指和中指按摩两侧的大赫穴，持续按摩30秒，促进性器官血液循环，提高腹腔收缩力，提高性生活的快感，同时缓解阳痿、尿道炎、早泄、膀胱炎
4、按摩肩井穴可以提高性欲
肩井穴在肩膀上，与子宫的收缩关系非常密切，可以提高性欲。用右手食指、无名指和中指按摩肩膀肩井，用力按压5秒左右，不仅能提高性欲，还能缓解眼睛疲劳和肩周炎。如果你想提高你的性欲，你必须提高你的体温。你可以边洗澡边按摩。如果你的身体太冷，你会减慢你的器官血流，你不能让你的身体快乐。
温暖提示
除按摩以上穴位外，还可按摩檀中穴，檀中穴出现在两乳房之间的部位，维持女性的功能，缓解哮喘和心绞痛，促进乳房感觉，提高欲望。夫妻应该多交流，决不能一味抱怨。平时要锻炼身体提高性能，采取避孕措施。