自然流产后肚子疼一般会持续3-7天。这种疼痛主要是子宫收缩恢复引起的，通常属于正常现象。自然流产后的腹痛持续时间与流产是否完全、个人体质以及有无感染等因素有关。
在自然流产后的多数情况下，腹痛会持续3-5天。这种疼痛类似于痛经，表现为阵发性的下腹部坠胀痛或痉挛性疼痛，是子宫通过收缩来排出残留物并恢复至孕前大小的正常生理过程。疼痛程度通常随着时间推移逐渐减轻，出血量也会同步减少。如果流产过程顺利，宫腔内没有残留组织，腹痛在5天内会基本消失。为了缓解不适，建议流产后充分休息，避免剧烈运动和重体力劳动，注意腹部保暖，可以适当饮用温水或温热的红糖水来帮助子宫恢复。同时，需要密切观察阴道出血情况，如果出血量逐渐减少、颜色由鲜红转为暗红或褐色，则说明恢复情况良好。
少数情况下，自然流产后的腹痛可能会持续到7天，甚至更长时间。这通常提示可能存在流产不全或继发感染。如果宫腔内仍有残留的胚胎组织，子宫会持续收缩试图将其排出，导致腹痛时间延长，同时可能伴有出血量增多、出血时间超过10天或排出大血块等情况。另一种可能是发生了盆腔感染，此时腹痛往往不是阵发性的，而是持续性的隐痛或胀痛，并且可能伴有发热、阴道分泌物有异味、白细胞升高等表现。如果腹痛超过7天仍未缓解，或者疼痛程度突然加剧，又或者伴有发热、大量出血（超过月经量）、分泌物恶臭等异常情况，建议及时就医，通过妇科超声检查明确宫腔内情况，必要时可能需要药物或手术干预来清除残留物，并遵医嘱使用抗生素如头孢克肟胶囊、甲硝唑片或阿奇霉素片等来控制感染。
自然流产后的护理对于身体恢复至关重要。建议保证充足的卧床休息，至少两周内避免从事重体力劳动和剧烈运动。饮食上应注重营养均衡，多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡肉、蛋类以及富含铁元素的红枣、瘦肉等，以补充流失的气血，同时多吃蔬菜水果保持大便通畅，防止因便秘增加腹压而加重腹痛。注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤，一个月内禁止盆浴和性生活，防止细菌上行感染。保持情绪稳定，避免过度焦虑和悲伤，因为不良情绪可能影响子宫收缩和内分泌恢复。如果腹痛持续时间较长或伴有其他异常症状，请务必及时前往医院妇科就诊，以便获得专业的诊断和处理。