子宫肌瘤的发生原因也很多，在生活中，我们必须明确其发病因素，注意自己的生活方式和习惯，多方面预防疾病。
1、不良饮食习惯:对于很多偏食、挑食、偏爱肉类的女性来说，子宫肌瘤也会大幅度等待，女性的饮食必须平衡饮食，不要摄取太多激素类的食物。
2、多次人流，很多女性不重视避孕，怀孕，多次人流手术后不断刺激子宫，子宫肌瘤的构成，对于早期服用避孕药的女性来说，子宫肌瘤的发生时机也相对较高，因此女性朋友主张合理避孕。
3、郁闷女人多发子宫肌瘤：中年女人面临着工作和家庭的两层精神压力，易发生郁闷心情。而伴随着绝经期的到来，女人开端呈现“雌激素操控期”。在这个时期中，女人自身的郁闷心情，很简单促进雌激素分泌量增多，且效果加强，有时可持续几个月乃至几年，这同样是子宫肌瘤发生的重要原因。
4、遗传性:上世纪权威专家指出体细胞突变是肌瘤构成的开始。
5、性生活失调影响子宫健康：传统中医学讲，子宫肌瘤归属于“症瘕”（肚子里结块的病）范畴。而“症瘕”的构成多与正气虚弱、气血失调有关。中医解说“症瘕”：妇人为性情中人，夫妻不好，必然伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“症瘕”。
6、内分泌：很多女性不经医生指导，私自服用含有雌激素的药物、补品及一些美容美肤用品，刻意或在不知不觉中提高了体内雌激素水平。
7、不良生活方式：吸烟尤其是大量吸烟，喝酒长期摄入高脂肪食物。
子宫肌瘤易感女性
1、终身不育女性:女性一生原始卵泡数量有限，排卵年限约30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。未育女性不能立即有效保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
2、性生活失调或压抑的女性:传统中医学上，子宫肌瘤属于腹部肿块范畴。腹泻的形成多与正气虚弱、血气失调有关。中医说明腹泻:女性是性格中的人，夫妻关系不好，一定会伤害七情，七情内伤，气机不好，气血失调，气血淤积，淤积日久，就会变成腹泻。夫妻间正常的性生活刺激可以促进神经内分泌的正常进行，使人体荷尔蒙正常分泌，长期性生活失调容易引起荷尔蒙水平分泌障碍，引起骨盆慢性充血，引起子宫肌瘤。
3、患抑郁症或悲观的女性:中年女性面临工作和家庭的双重精神压力，容易产生抑郁症。随着更年期的到来，女性开始出现雌激素控制期。在这个时期，女性自身的抑郁症容易增加雌激素的分泌量，加强作用，有时可以持续几个月到几年，这也是子宫肌瘤发生的重要原因。
4、性早熟女性:女孩性早熟也容易诱发子宫肌瘤，促进男性激素分泌，诱发子宫肌瘤。
5、未生育进入更年期的女性:女性一生原始卵泡数量有限，排卵年数约为30年。怀孕期间和哺乳期间，由于激素的作用，卵巢暂停排卵，直到哺乳期的第4~6个月才恢复，卵巢推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性必须进入更年期。未育女性不能立即有效保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。权威研究表明，如果女性一生中有完整的妊娠过程，可以提高10年的免疫力，这10年的免疫力主要以妇科肿瘤为对象。
1、培养健康生活习惯:吸烟、休息时间混乱是子宫肌瘤发生的重要原因，培养健康的生活方式，形成规律的生活是预防子宫肌瘤的最有效方法。
2、合理饮食:饮食均衡营养，避免微量元素摄取不足或利用障碍引起子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂饮食。
3、自我调节:子宫肌瘤的发生与女性的负面情绪直接相关。因此，学习自我调节，保持积极乐观的心情，避免不良生活感情对自己的影响。
4、注意避孕，严防人流伤害:子宫肌瘤的发生与人流次数正相关，采取积极有效的避孕措施尤为重要。
5、注意经期卫生保健:经期保持外阴清洁，避免经期同室。
6、适当运动:加强锻炼，提高身体素质，提高免疫功能和抗病能力。
7、定期复查：子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗。