月经是女性的正常生理反应，平时也要注意烹饪，特别是不注意的话，月经也会变得异常，所以要注意自己的月经。
月经不调症状
1、月经提前：月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。
2、月经推迟：平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40-50天才来月经，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。
3、经期延长:经期正常，经期正常，但经期延长，经期超过7天，甚至2周清洁。
4、月经量多:生理日每天的失血量多于80ml，或者月经量比自己过去明显增加，被称为月经量多。
5、月经量少:月经周期基本正常，月经量明显减少，甚至点滴清洁，或者经期缩短不到2天，月经量少的人。
6、月经中期出血:又称经期出血、排卵性出血。
7、痛经：痛经分为原发性痛经和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
8、闭经：闭经分为原发性和继发性两种。原发性闭经是指年龄在14岁以上，第二性征未发育或年龄在16岁以上，第二性征已发育，月经未来。继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上。
9、经前综合征：女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状，如烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等，严重者可影响女性的正常生活。
月经不调检查
1、妇科超声检查：妇科B超有助于了解盆腔内的情况，如子宫有无发育不良、卵巢是否多囊性改变、盆腔是否粘连等。
2、激素6项测定:体内激素水平异常是月经不调的常见原因，采血内分泌6项测定可判断内分泌系统是否正常。
3、卵巢功能检查:月经与卵巢功能有很大关系，检查项目包括子宫内膜活检、子宫颈粘液检查、阴道脱落细胞检查、基础体温检查等。
4、其他:腹腔镜观察子宫腔和骨盆器官病变，发育不良，核磁共振、鞍状CT检查排除垂体腺瘤。
月经不调的测定方法
1、周期:每个女性的周期不同，从21日到35日不同是正常的，是否准时是很重要的。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。
2、血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最大时集中在前三天(占总出血量的90%)。
3、血块:月经期间排出的血块是什么？医生的说明是，如果经血堵塞在同一个地区，不能立即排出，囤积5~10分钟就会变成血块。血块通常在早上起床或久坐后。
4、月经不来:月经不来首先要排除怀孕的可能性。不怀孕的话，旅行、压力、剧烈运动、减肥过度、气候变化等会影响月经周期。激素和甲状腺失衡也会导致月经周期延长。此外，多囊卵巢囊肿或长期服用黄体酮口服避孕药也会延长月经周期。