月经异常在我们的日常生活中特别常见，其中月经延迟是其中之一，这也是危害患者身体的情况，我们必须根据自己的情况合理烹饪。
月经延迟的危害
1、引起妇科炎症:月经无故延迟，一般是妇科炎症的表现，包括宫颈炎、月经性关节炎等。女性朋友不可私自买药物治疗，否则反而对身体不利，最好到医院进行科学的检查，方可正确治疗。
2、不育:总是迟到的话，必须马上去医院接受治疗。否则，长期妨碍将来的正常排卵，直接不育。
3、美丽不再:经血长期滞留在女性体内，女性中毒，毒素出现在女性脸上，肤色暗淡，斑点，青春痘等。
4、内分泌紊乱:雌激素的正常分泌也受到干扰，激素急剧上升，威胁卵巢健康。
5、心脏混乱:月经无缘无故延迟，性经验过的女性过于担心是否怀孕，经常心情不宁，头痛不安。
月经延迟的烹饪
1、保持心情愉快:月经患者心情好坏，对病情有很大影响。月经来的时候，很多患者都有恐惧和紧张的心理。患者必须自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮前和生理日，保持更好的心理状态。
2、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境包括家庭卫生、居室装饰等。
3、合理调整饮食:饮食健身，治病。这表明，在使用药物的同时，配合饮食治疗可以减少毒物对人体的损害，补充精气，提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱引起的月经病，经常因为吃冷食和硬食而恶化，吃辣食而恶化病情等。因此，合理调整饮食在月经病的调整中起着非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。
4、注意适度运动:过度劳累不利于健康。多参加任何活动，避免过于轻松和懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
5、起居有度，按时作息：据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性的日常生活应该有规律，避免过度劳累，尤其是经期。
6、戒烟戒酒，改掉不良习惯：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调
月经延迟的治疗
1、添加妊娠激素:月经结束前72小时左右可以注射或口服黄体酮。采用注射的方法虽然麻烦，但是没什么副作用，可由于不含有雌激素，因此效果并不如避孕药。
2、口服避孕药:该药含有一定比例的妊娠激素和雌激素，经前一周左右，每天晚饭后服用一片，至重要日期结束。该药效果显着，但副作用也不小，常引起胃肠不适。