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小心这些失误杀掉你的精子 男人如何保护自己的精子?

发布时间:2022-12-03 10:58:58

随着现代男性压力的增加,饮食也变得非常不规则。你知道男性精子的质量会受到食物的影响吗?特别是以下6种食物多吃会降低精子的活力,杀死精子!豆腐、猪腰、炸鸡等,这些食物是一些男士的最爱。但专家提醒,准备要宝宝的夫妇要注意,这些食物尽量少吃,因为它可能让你生出“笨宝宝”,甚至导致不孕不育症。

杀精食物1:豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

2000-2006年,研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人惊讶的是,每天吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于不吃大豆制品的男性。

精液中精子数量不足2000万个,精子浓度过低,容易不育。此外,这种联系在肥胖男性中更加明显。

专家认为黄豆制品对男性生殖系统,特别是精子的生成有不良影响。黄豆及其产品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,摄取过多会影响男性体内男性激素的水平,引起一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出,如果食用大豆产品过多,会影响男性精子数量。

专家还发现,经常吃黄豆产品的男性,勃起功能障碍的概率是不经常吃的人的3.46倍。

适量吃大豆产品是避免男性健康危险的最佳方法。所谓适量,是指一周吃3次以下,每次100克左右。

杀精食物2:奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。乳精的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在体内的反应过程。

实际上,我们经常吃的饼干、薄饼、酥油、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸饼、奶油蛋糕、薄饼、土豆片、炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸。

杀精食物3:啤酒

患肾脏病,无限大量饮用啤酒,尿酸沉积肾小管堵塞,肾衰竭。

如果在血液检查中发现肾脏有问题,肾功能可能会在这个时候受损。与其等血液检查来理解肾脏,不如平时定期进行尿检。尿检是理解肾脏最简单、最快捷的方法。

杀精食物4:猪腰

很多人喜欢吃动物内脏,特别是烧烤时,腰成为很多男性的最爱。最近台湾医生警告说,吃内脏补身,注意重金属镉不育。

肝脏、内脏、猪睾丸、想吃什么的人必须小心。吃得太多,不仅不能补充身体,还可能不育。台湾长庚医院的最新研究表明,猪、牛、羊的肝脏、肾脏等含量不同的重金属镉,人们在补充食物的同时也吃镉,不育的可能性很高。

贴心提醒:这些被认为“强精”的食物,含有高量的镉,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。

杀精食物5:咖啡

咖啡之所以有醒来的作用,是因为咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握了人们日常生活中的所有活动,当它受到刺激时,人们会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。

交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经会受到抑制,临床表现为性欲减退

在孩子面前注意这些保精宝典

尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,减少或停止精子的生成,今天的编辑将深刻理解男性在想要孩子之前应该如何养精保质

1、戒烟,严禁酗酒,不乱服药:

生殖细胞对烟草中毒素敏感,精子数量和质量受影响,甚至发生不育和畸形儿。尼古丁具有降低性激素分泌和杀精子的作用,每天吸30支烟的男性,精子的生存率只有49%。长期或大量饮酒会导致慢性或急性酒精中毒,导致70%的精子发育不良或失去活力。许多药物可能是染色体致畸剂。因此,在造人的前三个月,男人应该戒烟戒酒,不要随便吃药。精子的成熟周期约为3个月,因此精子的发育必须经历初级精母细胞→次级精母细胞→精子→精子的过程,这期间最害怕摄取对精子有害的物质。

2、供应精子丰富营养:

精子的产生与饮食成分有关,食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素,精子的产生就会受到影响,或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。维生素A缺乏可使精子能力减弱,维生素E缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可致男性性腺功能低下,精子生成减少或停止;缺锰可使男性发生精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活力下降。所以,要注意均衡营养,避免饮食不良或偏食

3、给精子成熟的时间:

尽管睾丸每天可以产生几亿个精子,但精子还必须在睾丸里发育成熟,一次射精之后,一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以,过于频繁的性生活,每次射精的实际精子数量会有所减少,并且可能会有不正常的精子产生,影响精子质量。

4、给精子满意的繁育环境:

睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃左右,比体温低1℃—2℃。现代医学发现,当阴囊局部受热,会引起睾丸生精功能的障碍。用热水洗澡或桑拿浴,阴囊加热,精子产量急剧减少。因此,男性不穿紧身衣和牛仔裤,不要泡热水澡和桑拿浴,这些衣服会使阴囊和睾丸紧贴身体,增加睾丸的局部温度,妨碍健康精子的产生。

5、防备看不见的杀手:

辐射和电磁波杀手是看不见的。x线可引起精子畸形、质量下降,增加胎儿畸形、流产、早产、智力弱的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查,尽量远离产生放射线的电子产品,如电脑等。

关键词: 精液 流产 精子质量

健康问答

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