乳房是女性身体当中重要的部位，它不但承担着哺乳的重任，而且还有美容的效果，乳房也会出现不正常的情况，其中乳头内陷就是其中一种。
乳头内陷原因
1、先天性原因：
（1）乳头和乳晕的平滑肌发育不良：乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。
(2)输乳管本身发育不完善:发育不完善的输乳管无法导管化。
(3)遗传导致乳头凹陷与遗传有关，临床观察母亲及其母亲一代中，祖母有乳头凹陷史者，下一代患乳头凹陷的可能性高于普通人。
2、后天性原因：
（1）内衣过紧、束胸。特别是女性在胸部发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。
（2）乳罩使用不当。乳罩过小，过紧，过早使用会导致乳头凹陷。
3、继发性乳头内陷：
（1）疾病引起：由受侵的导管、韧带、筋膜收缩所致。
（2）乳房恶性肿瘤：乳房原本正常的妇女，如果出现了没有明显原因的乳头内陷，应进行乳房X线照相等检查，排查是否存在乳房恶性肿瘤。
（3）乳房手术：乳房整形术在应用真皮蒂时，由于张力和瘢痕的收缩也可引起乳头内陷。
防止乳头内陷
1、提拉乳头:如果母亲、阿姨等直系亲属中有乳头内陷，必须作为重点防止对象。有遗传倾向的女婴在出生后，妈妈可以轻轻地将女婴的小乳头向外提拉，每天1-2次。动作要轻柔，最好是有经验的操作者，这样就可以有效避免乳头内陷。
2、选择棉内衣:穿的衣服一定是棉质的，要经常洗，晒太阳。如果乳头有红色裂缝的迹象，内衣应蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不应该太早。
3、胸罩穿着要适当：所穿内衣和胸罩不能太紧，对那些乳房较大的少女，更加要注意乳房的宽松。及时纠正有俯卧习惯的少女，防止乳头遭到挤压加重乳头内陷。
4、做好保健练习：
（1）乳头伸展练习：先把两拇指平行放在乳头的两侧，慢慢由乳头向两侧外平行伸展，牵拉乳晕及其皮下的组织，使乳头向外面突出。最后，把两个拇指分别放在乳头上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次5分钟。
(2)乳头牵引练习:用一只手抬起乳房，另一只手的拇指、中指和食指拉起乳头向外拉伸。每天两次，每次十次。
5、注意睡眠姿势:对于有俯卧习惯的少女，应立即纠正，防止乳头挤压，以免加重乳头凹陷。
6、哺乳期保健:乳头凹陷的产妇分娩后，应特别注意乳头的保健和卫生。乳头有轻度凹陷者，适当增加婴儿的吸入次数，同时保护乳头，注意哺乳后的清洗，防止感染。发生乳头红肿时，应立即到医院诊治，防止乳腺炎。
关键词： 胸罩