和谐的性生活对夫妇的感情、生理和心理都有很大的好处，但性是体力消耗的运动，年轻夫妇不要沉，不要过度疲劳，不要过度损失身体。
通常，性生活的频率不仅与身体状态有关，与年龄、地区差异也有很大关系。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。
研究室调查发现，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是一个平均数。每个年龄段的差别很大，有的人一天多几次，有的人一个月少一次。
正常情况系，双方只要身体没有不适，身体没有心脏病，就可以生活，不必过于敏感的性生活频率。
所谓勉强，在女性中屈服于男性的性要求的男性中，本来就不想过性生活，但是通过看黄色的书籍和录像来“刺激”自己，强制手淫，投入性生活。这是相当有害的，因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。
出现这些症状暗示性生活过度
怎样的一个频度才算是正常的性生活频度呢？这是第二天早上是否精神饱满，身心愉快。性交后的第二天或几天内，如果发生以下情况，找不到其他原因，可以认为过度，应该受到限制。
(1)无精打采，疲劳生活，昏迷不醒。
(2)腰部柔软，全身无力，头晕，眼睛出现金星。
（3）容易出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
(4)没有食欲，胃不好，有轻度恶心。
有这5个病症不适合过性生活
①性器官先天畸形，如外生殖器异常、重度尿道下裂等，患者尿道口并非开在阴茎头端部，而是开在阴茎体内或会阴部等，会使阴茎勃起时出现障碍，尿道下裂还会影响射精。
②性器官急性炎症，如睾丸炎、附睾炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等，特别是在急性发作期，应禁止性生活，因为性交时性器官高度充血与水肿，性刺激会加重病情并增加不适。
③性器官的特殊感染，如结核、性病、滴虫病等，在患病期间过性生活在加重病情的同时，也会将病传染给配偶。
④某些性器官肿瘤，如阴茎癌、睾丸肿瘤、前列腺癌等必须停止性生活，否则性交可加速性器官的血液循环，提高癌细胞转移的风险，而且对女性的健康也不利。
⑤性器官的皮肤病，如阴茎部的疣、阴囊部的湿疹等，会因房事不洁而增加继发细菌感染的机会，所以要在病情基本控制后才能行房事。另外，泌尿系统感染，特别是患尿道炎、膀胱炎时，也要停止性生活。