和谐性爱频率有一个公式：性爱频率=年龄第一位数9。
专家指出，该公式应在两个前提下使用：第一，性活动必须自愿进行；第二，必须承认个体差异，以性活动后双方不感到疲劳和不适为原则。在这两个前提下，该公式具有其合理性，适合中国的国情，可供大多数人参考。
该公式适用于20岁以上的人。一个20多岁(包括20岁)的人，性爱的频率是多少？公式是29=1818可以看作是10和8的组合，也就是说，适合他的性生活频率是10天内8次。而一个30多岁的人(包括30岁)，他的性公式是39岁=27，也就是说，他适合在20天内做7次性生活。这样，公众人物的性频率似乎就没有隐私了。刘德华的性公式是49岁吗=36、30天内适合6次性生活
当然，这个公式中数据标准的科学性仍然值得质疑，一度引起质疑。有人认为这个公式只能当娱乐。和谐性的好处
夫妻和谐的性生活可以加深彼此的感情，让家庭幸福。
和谐夫妻生活也有以下鲜为人知的健康效果:
1、和谐的性生活有利于美容。当你兴奋时，全身的血液涌入皮肤表面，可以清洁皮肤表面，有效防止皮肤老化
2、和谐的性生活有助于消除紧张它不仅可以消除男女做爱时的身体紧张，还可以消除忙碌日常生活中积累的情绪紧张。虽然日常体育锻炼，如跑步、锻炼、游泳等，在减轻情绪紧张方面起着非常重要的作用，但性生活有其独特而不可替代的作用。
3、和谐的性生活有利于人体呼吸。在性行为过程中，人们的心跳加快，呼吸急促，血液循环加快，缺乏性生活会对心脏产生不利影响。一些人对已婚男性和离婚男性进行了调查和比较。结果表明，冠心病与性生活直接相关，离婚男性患心脏病的可能性是配偶男性的两倍多。
4、和谐的性生活可以控制体重。在过去，有一种观点认为性生活一次消耗500卡路里。这个数字可能略高，因为这取决于男人和女人的爱情时间和热情。一般来说，一次性活动消耗的卡路里与快速骑15分钟自行车相似。虽然这不是一种简单而绝对的因果关系，但和谐的性生活可以控制体重，但这是有原因的。
5、和谐的性生活可以使男性前列腺保持良好的状态。男性前列腺感染通常是由前列腺充血引起的，有规律的性行为有助于预防这种充血。
6、积极和谐的性生活有一定的抗癌作用。