患艾滋病引起恐慌和不安是正常现象，迄今为止没有完全治疗该病的药物，但不能过度抑制自己的心情和自暴自弃。生活中的护理和治疗可以延长生存期。
艾滋病病毒感染怎么办？
1、克服心理压力
冷静对待病情，接受现实，不要灰心，要保持希望，不要自暴自弃。其实感染艾滋病毒后，身体没有症状，可以和普通人一样学习和生活。即使发病后通过科学规范的抗病毒治疗也能和普通人一样。不要过度抑制自己的心情，可以告诉家人和朋友内心的抑制，宣泄感情。另外，保持平静，参加社会，做能做的事。
2、均衡摄取营养
饮食应以高能量和高蛋白为主，多吃豆制品蛋类牛奶肉等。多吃绿叶蔬菜和水果，注意饮食多样性，尽量不要吃辛辣刺激的食物，同时注意饮食卫生，以免感染细菌。
3、戒掉吸烟喝酒的坏习惯
酗酒以及吸烟的话会下降免疫功能对肺脏和呼吸道带来损伤，增加了肝脏的代谢负担，从而加快了病情的发展，容易感染肺炎及肺结核等。必须要改掉吸烟喝酒的坏习惯，均衡的为身体加强营养来改善健康。另外感染了艾滋病病毒是可以性生活的，但是一定要选择正确的方式选择合格健康的避孕套。若是双方都出现了感染必须做好应对措施，以免出现重新感染。和自己做爱的人都应该去医院检查艾滋病毒抗体。
4、合理使用安全套
安全套即使用物理屏障，防止双方体液直接接触，不仅可以提高避孕率，还可以减少艾滋病的传播。此外，病人应定期去医院检查，以便及时掌握病情的发展，并在医生的指导下选择合理的时间进行治疗，否则病情会延迟。至少每年做两次体检。
温暖提示
患者需要定期去医院检查，可以立即观察药物的不良反应和药效。长时间的吃药有可能会产生耐药性，及时在医生的指导下做出调整方案。