阴道干涩是一种女性常见的情况，导致的原因也特别多，不但和疾病的情况有关，而且还和身体功能减退有着密切的联系，我们要重视日常生活当中的调理。
阴道干燥的危害
1、女性性冷淡，阴道干燥无法享受性的快感和高潮，长期以来，女性的心理厌倦性，严重时性冷淡。
2、阴部疼痛。阴道没有足够的液体，润滑不足，性生活中会引起疼痛和不适，这会使女性的心理产生恐惧
3、生殖器感染。由于阴道润滑不足，性交容易损坏女性阴道粘膜，引起多种生殖器疾病。
阴道干燥的烹饪
1、有炎症的女性，治疗阴道炎，干燥的问题也自然好转。
2、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免做阴道冲洗。
3、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。据调查，美国67%的夫妇使用这种产品。刺激性小，可以放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素来缓解干燥。
4、用心理调节方法解决阴道干燥的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要和伴侣充分交流，使前戏更加温柔耐心，适当延长时间，给予充分的爱抚。
5、更年期女性由于绝经后体内激素水平降低而干燥，可在医生指导下适量补充雌激素。
阴道干燥吃什么
1、蔬菜:蔬菜含有很多水分，同时很多蔬菜具有清热解毒的效果，如萝卜、山药等，对阴道干燥的女性有很好的作用。
2、水果:橙子、苹果等水果含有大量维生素和水分，多吃水果有助于滋润阴道。
3、汤类:老母鸡汤和银耳枣汤，最有滋阴养颜的效果。
阴道干燥食疗
1、莲白炖乌鸡
主要材料:乌骨鸡1只，白果25克，净莲25克，糯米30克。
辅助材料:盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片各适量。
做法:宰杀乌骨鸡，去除毛、内脏、爪尖，洗净，放入沸水锅煮，取出洗净。白果去壳、皮、胚心洗净。莲子、糯米分别去杂洗。然后，将白果、莲子、糯米放入乌骨鸡肚中，放入砂锅中，加入适量的水和食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片，用大火煮沸，用小火炖鸡，从锅里出来。
用法:每周一次，作为菜吃。
适用:阴道干燥症。
效果:本方具有补脾涩带、养心益肾的效果。
2、黄芪炖乌骨鸡
主材:黄芪50克，乌骨鸡1只。
辅助材料:材料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片、鸡汤各适量。
做法:宰杀乌骨鸡，去除毛、内脏、爪尖，洗净，放入沸水锅煮，取出洗净。然后将洗净的黄芪放入乌骨鸡腹中，放入砂锅中，注入鸡汤，放入料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片，用文火炖至鸡肉熟烂即可。
用法:隔日1剂，连续7次为1疗程。适用于脾胃气虚、血气不足引起的阴道干燥症。
效果:本方有益气健脾、补血养胃的功效。