女性生产后阴道松弛，阴道松弛影响性生活质量，给女性带来很大烦恼，产后继续提肛运动，发挥收缩阴道的作用，有效改善阴道松弛，提高性生活质量
收紧阴道的方法是什么？
1、产后继续提肛运动，可以收缩阴道，收紧阴道，改善产后阴道松弛，阴道松弛影响性生活质量，给女性带来很大烦恼，阴道松弛也会增加妇科炎症的风险。
2、女性产后做仰卧起坐运动有利于阴道收缩，女性产后做好护理工作，可以使身体更快恢复，并且可以起到收缩阴道的作用，坚持仰卧起坐运动，有利于阴道和子宫收缩，而且可以使女性身体更健康，使身体更快恢复。
3、产后要增加身体的营养，平时可以多吃一些豆制品，有利于阴道和子宫的恢复，可以改善阴道松弛的情况，阴道松弛可能是因为产后激素分泌降低造成的，适当品可以调节体内雌激素的分泌水平，有利于阴道的恢复。
产后阴道松弛要注意什么
1、女性产后出现阴道松弛的情况，要注意个人卫生，阴道松弛容易引起细菌感染，增加患妇科炎症的风险，平时要注意个人卫生，做好外阴和阴道的清洁工作，避免细菌病毒感染，产后40天内禁止性生活。
2、产后阴道松弛多运动，不能长时间坐着。否则，也会影响阴道和子宫的收缩，继续提肛运动，有助于阴道收缩，改善产后阴道松弛的状况，生产后必须全面护理，加强身体运动。
3、产后要控制性生活的频率，避免不洁性行为，产后40天内要避免性生活，做好产后复查工作，女性阴道松弛不仅会影响性生活的质量，还会增加患妇科疾病的风险，如果女性产后阴道松弛，需要尽快调理。
收紧阴道该怎么办？女性在产后容易出现阴道松弛的情况，坚持做提肛运动，有利于阴道收缩，可以改善产后阴道松弛的现象，阴道松弛会影响性生活，而且还会增加患有妇科炎症的风险，所以产后要注意多运动，坚持做健身运动有利于阴道恢复。