有哪些高效的性爱技巧？想要和谐的性爱，就要主动学习，掌握性爱技巧。那么有哪些高效的性爱技巧呢？下面给大家介绍一下。
众所周知，良好的性技能是我们性高潮的关键。调查显示，适当的性技能可以使女性的高潮率从25岁开始%提高到90%。我相信男人们渴望在性的温床上看到你的饥饿和求饶。
一、性爱技巧最有效
用她的温度引导你的动作
用她的温度引导你的动作，而不是用你的欲望一下子烧掉她。这应该是你接下来使用任何技能的标准。例如，在她没有主动站起来吸引人的胸部之前不要碰它们；在她抓住你的手放在腿之间之前，只在她的腰和腹部游泳。
嗯，即使你认为即使你不这样做，你也能让她达到高潮，但大师和你的区别就在这里：他们可以让一个顺从的女人成为一个多情的床上特色。
2.学会观察形式和随机应变
不要以为你曾经让别的女生爽过的三招两式在她面前也是有效的！不仅女人和女人不一样，即使是同一个女人也会随着不同的情绪和氛围而有不同的需求。学会观察形式和随机适应是顶尖大师独行的武功真谛。
3.不要一下子把她剥光
不要一下子剥光她，不仅仅是为了慢。留下她的小背心，或者不脱下她的高跟鞋；事实上，即使只剩下一条项链和两个耳环，也足以让你兴奋到极致。此外，这些束缚的衣服和配饰也会极大地刺激她的身心性感阀门。男人需要这种力量才能瞬间点燃女人的饥渴。
4.亲吻和爱抚要慢慢来
炒出来的味道永远不会比文火慢炖的味道好。亲吻的时候要像嘴唇上的玻璃，舔的时候要像古董上的灰尘，摸的时候要像烫伤的手背上的药膏。.....总之，以电影慢镜头的速度指挥你的嘴、舌、手，会让她的皮肤前所未有的敏感。
偶尔会有点性暴力
当然，对于一个真正的男人来说，如果只是一味的调侃，还能叫激情房事吗？！只要时机成熟，温度恰到好处，你就可以尝试一种非常男性化和阳刚的方式；抓住头发，按住手腕，压住肩膀，甚至轻轻拍打都没问题，这也会让她感到极大的刺激。然而，一些更激烈的动作需要一个前提，让她完全信任，永远不要伤害她。
二、放慢性节奏的意外收获
一个人享受性生活需要多长时间？根据德国人类学家的调查，一个78岁的人一生24岁.睡在床上5年，吃喝5年.坐在电视机前娱乐5年，在交通拥堵的路上度过6个月，洗衣服做饭9个月。
与此同时，现代人的性生活节奏也变得越来越快：快速上床，快速结束，很快感到无聊。为此，美国性学家开始在世界各地推广慢性生活，呼吁人们以坦率、舒缓、沟通和体验的态度对待性生活。专家指出，偶尔的快性生活就像零食，但晚餐仍然需要放慢。在慢性生活的过程中，男性不必担心自己是否足够强壮，女性也不必担心缺乏高潮。他们所要做的就是放松，慢慢地品尝和享受整个过程。以下是一些慢性爱的方法。放松，不要分心。放松的心态是慢性爱的基础，暂时关掉手机，电脑，忘记忙碌的工作，选择一个下午，两个人一起看电影，开始准备烛光晚餐，让你的性温暖，放松，一步一步地开始。
忘记高潮，多一点温暖。现实中的性没有电影和电视剧那么完美。不要总是想着高潮和困难的动作声说话，拥抱一段时间，这会让你的性生活充满温暖。
享受触摸，公开手淫。学会感性触摸，小心缓慢，细心温柔，头发，肩膀，背部。.....一方爱抚时，另一方用心享受。还能帮助对方自慰，让整个过程充满期待。
经常裸睡，玩游戏。裸睡可以放松身心，也可能给性带来意想不到的惊喜。
男女性爱的禁忌
1.避免准备不足和匆忙性交。有些人不了解女性的性生理特征。如果他们不做好准备，他们会急于性交，或者因为时间匆忙而匆忙地接受军队。这些做法不能使女性达到高潮。它们不仅对性生活不感兴趣，而且带来痛苦。这是女性性冷漠的主要原因。
2.心情不好的时候，不适合夫妻生活。心情不好的时候勉强做爱，不仅不和谐，还会让心情不好的一方反感；如果反复发生，可能会导致女性冷淡或男性阳痿
3.饱腹感或饥饿感不适合夫妻生活。饱腹感时，胃肠道充血，大脑和身体其他器官的血液供应相对不足。因此，饭后不宜发生性行为。同样，当人们饿的时候，他们的体力下降，精力不足。此时，发生性行为往往不容易达到满意的效果。
4.避免在饱腹或饥饿时性交。饱腹后，血液流向胃，而大脑和其他器官相对缺乏血液供应；相反，当人们饿的时候，他们的体力下降，精力不足。
5.疲劳时不适合夫妻生活。性生活需要消耗一定的体力和精力。当精神或身体疲惫时，性生活往往达不到高潮，也无法获得双方满意的效果。特别是疲劳后立即发生性行为会损害健康，给未来的性生活留下不好的印象。
6、生殖道感染或严重器质性疾病不适合夫妻生活。男女患有性传播疾病时，应暂停性生活，及时调查同治，避免疾病加重或反复发作；男性患有严重器质性疾病，如严重心脏病、结核病感染，也应听从医生的建议，暂停性生活。