早泄成为男性人群常见的男科疾病让男性朋友们深感不安和懊恼，特别是身患顽固性早泄的朋友们一定希望多学习一些对治疗和缓解早泄有帮助的方法，下面，我们就一起来听听专家是怎么说的吧。
1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3、我们可以有技术改变同一个房间的时间。很多人晚上安排性生活时很累，白天醒来时可以同一个房间，我们的能量充分旺盛，同一个房间的质量也会提高。
4、我们可以带双层避孕套，有效降低阴茎的敏感度，延长射精时间。
5、降低阴茎抽动幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女性积极配合动作，尽快达到性高潮，要求双方满意。
6、男性分散对性交的注意力，如眼睛离开女性，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数量，有助于延缓射精。
7、接受行为治疗后，采取女性上位性交法，缓解丈夫的紧张，提高对阴道刺激的适应性。
8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
9、夫妻合作，性交前的感情是否正常，对射精速度有很大影响。情绪激动和紧张，经常导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，经常加速射精，双方必须合作。不射精就不能互相责备、抱怨，找出原因，协助治疗。
10、避免手淫，节制房间，有助于预防早泄。有人声称，性交发生早泄后几小时再次性交，利用前次性交后的抑制状态延缓射精，治疗早泄，结果妨碍健康，不能经常使用这种方法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。
11、戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、虾等助阳填充食品，增强体质。
13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度节制性生活，性生活次数过少，不利于雄激素的释放。
早泄对我们的生活有很大影响，但面对疾病不能保持良好的心情，对疾病的恢复非常不利，想要摆脱疾病，必须调整心理水平面对疾病。