乳腺炎是女性常见的疾病，慢性乳腺炎需要更加重视，不仅要明确其原因，还要重视日常生活习惯，多方面预防。
慢性乳腺炎的原因
1、乳汁积累:乳汁积累有助于侵入细菌的生长繁殖。原因如下:①乳头过小或内陷，妨碍哺乳，孕妇分娩前未能及时矫正乳头内陷，婴儿吸奶困难②乳汁过多，排出不完全，产妇未能及时排出乳房内多馀的乳汁。③乳管不通，乳管本身炎症，肿瘤及外在压迫，胸罩脱落的纤维亦可堵塞乳管。
2、细菌的侵入：乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头周围的破损，是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含乳头而睡，也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。其致病菌以金黄色葡萄球菌为。
3、乳腺导管堵塞:女性感染乳腺炎除直接感染外，局部乳腺导管堵塞，乳汁堵塞。对于这种哺乳期的女性朋友，要注意哺乳期的状况，避免乳腺导管堵塞。同时还需要注意自己乳房部位的卫生，有空的话也可以多按摩，促进乳房的血液循环。
慢性乳腺炎预防
1、保持乳房清洁，防止细菌感染产前清洗乳房，去除乳头污垢的哺乳前清洗乳头，特别是乳头有破裂者的乳房不要压迫，穿衣服要松弛。
2、经常自我按摩比较好。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法:用热毛巾支撑乳房，另一只放在乳房上侧，顺时针方向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次 15-20分钟。
3、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为急性乳腺炎是由内热、热毒结构引起的。因此，在饮食中不要吃热性食物，以免火肿。
4、食物药物预防。经常吃海带，海带有柔软的散结作用，凉拌吃鸡肉，可以预防急性乳腺炎的急性乳腺炎的前期症状者，蒲公英30克，陈皮6克，用水煎，每天1剂。
5、如果按需哺乳，一般在3个月左右供求达到比较平衡的状态。不知道是追加使用吸奶器还是追加给孩子吃的东西，可以找出现在牛奶多的原因，看看能否达到供求平衡。
6、要休息，乳腺炎如果反复发作和母亲身体状况有很大关系，尤其在早期40天左右，如果早期母亲休息不好包括情绪上的因素都会诱发乳腺炎的发生。这位母亲首先找到原因，让孩子尽量多吃牛奶，不要妨碍其他因素延长哺乳间隔。
7、要注意自己的营养状况，有研究表明贫血中维生素c不足也会引起乳腺炎的发作。这位妈妈可以在膳食里面多注意摄入含铁丰富的食物，让自己多吃一些肉类、动物肝脏，补充铁还有水果蔬菜也要注意，营养上要跟得上，自己的体质要跟得上。这样可以预防下次乳腺炎的可能性。
8、最重要的是哺乳，因为产生了牛奶，所以如果不马上去除不给孩子吃的话，在乳房里呆的时间炎的可能性很高。这位母亲的哺乳间隔时间怎么样，每次孩子吃多少，每次孩子吃奶是否有效，应该注意。如果这位母亲有反复发作的乳腺炎，而且发作间隔比较频繁，医学上对这类母亲采用母乳喂养安全低剂量长期使用的抗生素，对反复发作的乳腺炎的预防也是一种方法。
关键词： 胸罩