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男性做什么运动可以增强性功能?三项提肛运动有助增强性功能

发布时间:2022-08-01 17:14:43

男性朋友往往会对自己的性能力的强弱非常的在意,因为他们觉得这关系到男性的尊严问题。但是随着年龄的增加,人到中年的男性往性能力会走下坡路,所以这时候他们对于提高性能力的信息也比较的关注,现在有一种说法,经常的进行提肛运动,可以起到增强性能力的作用,那么,这种说法是不是真的呢

人们可以通过提肛运动,来改善人体门及肛门周围组织的血液循环,减少静脉的淤血和曲张,并能提高直肠平滑肌的收缩力,提高直肠、肛门及周围组织的抗病能力。主要提肛还是我国一种传统的男性性保健方法哦,能够有效的增强男性性功能。而且提肛对男性性保健的好处多多哦

一、提肛运动可训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群,这群肌肉支援膀胱功能以及性交活动,使血液停留在阴茎部位,维持阴茎勃起

二、提肛运动可加强骨盆腔肌肉收缩,男性做此运动可助改善勃起障碍,但若属因动脉血不足或心理等引起的性功能障碍,此运动效果有限

三、男性做提肛运动对肛门及摄护腺的收缩有帮助,理论上对性功能有帮助

四、提肛又称会阴收缩运动,这项训练运动的目的是加强盆腔底部肌肉,或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展,并包围尿道口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能,防止肛门失禁

经常的进行提肛运动,就可以锻炼盆底肌,这样就可以提高性能力。不但可以让自己的性生活更加的持久,而且还可以增强自己性生活的快感程度。而提肛运动可以随时随地的进行,所以男性朋友如果想要提高自己的性能力,不妨经常的做一做这项运动。

关键词: 勃起障碍 性功能障碍 阴茎

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