男性性功能障碍怎么调整心态 这些性功能障碍常识男性要了解

男性生殖器健康状况严重。科学研究发现，自20世纪30年代以来，男性的生殖健康一直在恶化。1991年，丹麦科学家首次发现，在过去的50年里，男性精子数量减少了约一半，导致大量不孕夫妇，给社会带来了许多负面影响。根据中国疾控中心的调查数据，中国25%的男性患有性功能障碍或性心理障碍，10%的夫妇患有不孕症，6%的成年男性患有性病.5%。

影响男性"性福"有两种主要疾病：性功能障碍和慢性前列腺炎。据统计，40岁以上男性中52%可能患有性功能障碍和慢性前列腺炎ED(勃起功能障碍)的问题。慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种，常见于20~40岁的中青年男性，发病率很高。据统计，35岁以上男性35%~40%患有此病，约占泌尿科男性患者的1/4。

坚强的心理让男人不堪重负：但在传统观念中，男人作为家庭的骨干，扮演着养家糊口、保护家庭的角色。男人的角色给他们带来了更大的意识形态压力。当男人遇到挫折时，他们不能像女人一样发泄。男人有眼泪和轻弹的古老教训，这将不可避免地影响他们的身心健康。

身体上，男性的免疫力弱于女性，平均寿命比女性短，心血管和脑血管疾病的发病率是女性的10倍，身体的耐受性也比女性差。

男性应积极调整心态，增强抗压能力和适应能力，以积极的态度看待问题和疾病。男性经常通过吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、泡酒吧等不健康的方式来缓解自己的烦恼。这些方法不仅不能缓解不良情绪，还会影响他们的健康。

男人如何保护自己：男人每年体检是非常必要的。常规体检包括手术体检、B超、血常规、尿常规、肾功能检查。婚后想要孩子的男人可以做精液常规检查。

此外，当你能走路时，尽量不要在车里走路。饮食应限量摄入动物蛋白质，注意肉类和蔬菜的合理搭配，少吃辛辣食物。少抽烟，不要喝酒，尽量不要熬夜。尽量不要穿紧身内衣或紧身衣，以免引起生殖问题。洗澡时水温过热也会损害男性的生殖健康。