大多数的女生在十一二岁这边就来月经了，但是女生们由于是第一次来月经对此没有多少经验，因此就会不知道怎么办，从而使自己的心情一直低落下去。
女性一般在13-16岁来初潮，也就是来第一次月经。有很多青春期女性刚刚来月经时，都会出现的现象，更多人关心13岁的少女月经照片的问题，究竟13岁少女来经时应该注意哪些问题，如何让经期更顺畅呢？
女性如果体质比较差，因为偏食营养不良，过份忧伤，精神紧张，生活、学习压力大，环境和气候影响，都会导致月经失调，所以必须要增加营养，经期避免过度劳累和剧烈运动，保证充分休息，预防感染平时要保持良好的心情和多参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。
初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
经期应经常清洗，避免，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，调查显示，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
关键词： 月经