乳腺小叶增生是中年女性常见的乳腺疾病。数据显示，乳腺增生的发病率较高，如30岁以上、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活稀少等。可见乳腺小叶增生与性活动的关系还是很密切的。
从"性"从以下角度来看，我们可以从以下几个方面入手：首先，我们应该及时结婚和生育。我们应该提倡晚婚晚育，但不应该太晚。女性最好在28岁结婚，在30岁之前分娩。过晚分娩不利于优生学。第二，避孕。因为在怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕酮会刺激乳腺增生。如果流产，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，容易形成小叶增生。房事有规律。乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化:处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;性高潮时，这些变化也达顶峰;性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。
这些乳房反应是对乳腺功能的调节。如果长期缺乏性活动，就会缺乏这种生理调节，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌。因此，夫妻之间应该有规律的性生活。最后，母乳喂养。母乳喂养可以降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。
及时结婚可以减少乳腺增生
妊娠和哺乳是女性身体的正常功能，是乳腺功能的生理调节。因此，及时结婚、分娩和哺乳有利于乳房；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳较少的女性容易患乳腺增生。此外，保持夫妻和谐的生活规律可以消除不利于乳房健康的因素。
保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。
避免使用含有雌激素的面霜和药物。有些女性长期使用含有雌激素的面霜来美化皮肤，从而相对提高体内雌激素水平，长期诱发乳腺增生。
此外，其他妇科疾病患者也容易患乳腺疾病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，子宫肌瘤患者乳腺增生的发病率相对较高。因此，积极预防和控制妇科疾病也是减少乳腺增生诱发因素的重要环节。