更年期是女性的正常生理过程。它的出现也会给女性的身心带来很多变化。我们应该注意它，特别是对性生活的影响。
绝经对性生活的影响
女性绝经后卵巢萎缩，导致雌激素分泌减少。甚至阴唇也会慢慢变薄甚至消失，这些一系列的生理变化会对性生活产生一定的影响。研究表明，绝经后的妇女在性生活中总是有性交疼痛。这与绝经密不可分。与此同时，许多绝经后妇女无法达到性高潮。
更年期后，女性的性能力真的急剧下降，夫妻之间真的应该尝试做爱吗？这实际上是一种传统的错误观点，更年期夫妇需要更幸福和谐的性生活，更年期对床上快乐的影响并不像我们想象的那么大。
更年期后，大多数夫妇会有意或无意地减少性生活，甚至开始睡在不同的房间里。专家指出，更年期对女性性功能的影响并不像人们想象的那么大，只要更加关注，性就能享受和谐和幸福。
绝经后性生活注意事项
1、更年期前后应保持正常的性生活：科学研究表明，更年期前保持正常性生活的妇女在更年期后仍能保持良好的性适应，甚至在60岁以后。
2、在医生的指导下使用激素治疗：绝经后，妇女可以在医生的指导下使用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌，以减少或消除性交疼痛。此外，越来越多的数据表明，女性的性欲也与体内的雄激素水平有关，与雄激素相匹配可以改善性欲。因此，在西方国家，医生建议女性在绝经后选择雄激素活性药物来改善性欲。
推迟更年期的方法
1.体育锻炼：事实上，坚持每天必要的体育锻炼是女性保健的好方法。同时，这可以有效地帮助更年期女性延缓更年期。随着年龄的增长，许多女性开始衰退。一个没有疾病和痛苦的人的外表比实际年龄小得多。人们吃全谷物不可避免地会生病，但为了增强体质，降低生病的概率，我们不妨坚持每天锻炼，提高抗病能力。
2.保持良好的态度：保持良好的态度：这对更年期妇女来说至关重要，因为不良情绪的沉淀只会加速她们衰老的脚。长期抑郁会显得憔悴和苍老；相反，作为一个健康向上、享受生活的人，你可以放慢衰老的脚！在人们的生活中，他们总是会遇到这样或那样的挫折，不断调整心理自我，始终保持良好的心态，延缓衰老，保持青春。
3.保持性生活和谐：这是一种非常具代表性的维护方式。事实上，性生活也是中年妇女非常重要的标志。事实上，健康的性生活不仅反映了夫妻关系的和谐，也反映了他们延缓衰老的情况。
4.补充适当的药物:其实药物虽然不是万能的，但是为了更健康的度过中年更年期的女性，记得吃一些保健效果很强的。"补药"非常好。它不仅可以预防疾病，还可以预防疾病和治疗疾病，间接延缓衰老。增强体质。当你生病时，你需要直接去医院。你不能拖延！