避孕的方法有很多种，但避孕的效果非常不同，应根据身体状况进行适当的选择。
一般来说，避孕药的主要成分是雌激素和黄体素。中年妇女，因为即将进入更年期，体内的雌激素往往有高有低。如果此时服用避孕药，会人为增加雌激素含量，容易引起雌激素水平紊乱。从长远来看，体内雌激素积累越来越多，月经容易受到影响，甚至出现不规则阴道出血、乳房疼痛，促进原子宫肌瘤，诱发子宫内膜癌、宫颈癌等。
尤其是40岁以上的女性，不要碰紧急避孕药。因为紧急避孕药的剂量明显高于常规避孕药，比如每片玉婷含有0种孕酮.75毫克，而短效避孕药含有孕激 素0.125毫克。由此可见，服用一次紧急避孕药相当于6次短效避孕药。短期内多次重复使用显然会增加雌激素紊乱。
一般情况下，服用短效避孕药6~7年，长效避孕药3~4年应考虑更换避孕药。
丈夫在选择避孕方法时应该更多地考虑他的妻子。李瑞霞医生说，避孕套是一个更好的选择，除了避孕措施它还可以阻止夫妻之间的细菌。此外，避孕环也是中年妇女的好选择。目前，避孕环材料不仅质量好，而且创伤相对较小。