说到60岁的老年人和性生活，许多人潜意识地反应老年人的不尊重，难以说话，这是社会对老年人性生活的僵化反应，认为老年人不应该有性生活。
许多人认为老年人应该放弃性生活。事实上，如果60岁左右的人有严重的性能下降问题，那就是一种病态。接触欲望是人类的终身本能，也被称为身体和皮肤之间的亲戚，可以维持老年夫妇之间的关系。老年夫妇可以减少性生活的次数，但不能减少皮肤之间的沟通次数。一般来说，性欲和性欲会随着年龄的增长而下降，但这种下降并不是严重的性功能下降或丧失，否则它就是病态的表现。
如果60岁的人能保持性生活，对身体有什么好处？
1.改善心肺功能
如果老年人能保持规律和谐的性生活，就能有效改善心肺功能。因为性生活不仅涉及性器官，还涉及心肺等器官。经常做爱会使心肺功能得到很强的锻炼。事实上，老年人的心肺功能非常虚弱，并在一定程度上下降。性生活也是一种和谐的运动，不仅能保持身心愉悦，还能使心肺得到一定的锻炼。
2.满足性需求，预防抑郁
很多人认为老年人应该禁欲，不应该因为满足自己的性欲而发生性行为。这种戴有色眼镜的想法是非常不正确的，没有从老年人的角度来考虑。每个人都有欲望，每个人的欲望都应该得到满足。他不应该是老年人，他应该抑制这种欲望。如果长期处于性抑郁状态，会影响老年人的心理健康，出现一系列心理疾病，甚至抑郁。
3.促进血液循环，预防心血管疾病
老年人是心血管疾病的高危人群，许多老年人正在忍受心血管疾病的困扰。预防心血管疾病，有规律和谐的性生活是一种很好的方法。因为在性生活的过程中，全身器官会参与其中，由于神经兴奋会加速全身的血液循环，加速血液循环会改善血管阻塞，防止脑血栓形成的发生。它也会大大降低心脏病的可能性。
4.让夫妻关系更亲密，生活更幸福
老年夫妇似乎很和谐，但事实上，仍然会有很多问题。夫妻关系紧张，甚至会有一种凑合的心理，因为在一起生活太久，没有激情，婚姻处于消极状态，对老年人的心理和生理健康非常不利。
以上四点是老年人有规律和谐的性生活的好处。但也需要注意的是，老年人不应该做爱太频繁，有很多地方需要注意，否则不仅不好，而且会损害健康。