鸡蛋是一种受欢迎的健康食品。因为价格低廉，营养丰富，已经成为千家万户的餐桌。"常客"。因为鸡蛋营养丰富，鸡蛋是不同人群的理想健康食品。有人说性生活后吃鸡蛋补品特别有道理吗？吃鸡蛋还需要注意什么？
为什么建议性生活后吃鸡蛋?
在之前的采访中，广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授指出，男女双方都要想滋养身体，性生活后吃鸡蛋再好不过了，"中医认为鸡蛋味甘平，能入肾填精，具有滋阴润燥、养心安神、养血息风的功效。因此，性生活后吃鸡蛋可以为人们提供性供应，帮助恢复活力。从营养学家的角度来看，高蛋白食物鸡蛋是性必不可少的营养物质。"
因此，池晓玲教授无论男女，都建议性生活后吃一两个鸡蛋，"做爱后不妨吃两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，可以帮助男女快速恢复体力，也可以消除性疲劳，鸡蛋可以转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，对于第一次做爱的女性，也可以加速处女膜破裂后的愈合。
怎样吃鸡蛋才算健康？
除了性生活之外，事实上，在日常生活中，对于正常人来说，每天吃一两个鸡蛋对健康有好处，但如果你想健康地吃鸡蛋，你仍然应该注意以下几点：
1、必须彻底煮熟：如果鸡蛋不完全煮熟，可能含有细菌，进食后或胃肠道不适，引起腹泻。如果鸡蛋不煮熟，吃也会导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤炎症等症状。
2.最好不要一夜之间吃：不是所有的食物都适合一夜之间吃，包括鸡蛋。如果鸡蛋煮得太久，蛋黄中的亚铁离子和蛋白质中的硫离子会产生化学作用，形成硫化亚铁。这种物质难以溶解，食用后难以被人体吸收。
3、茶蛋实际上不健康：虽然茶蛋是一种著名的美味小吃，但它实际上会失去很多营养价值。由于茶蛋需要反复烹饪，茶的酸化物质会与鸡蛋中的铁结合，影响胃肠道的消除功能。
4.不要和柿子一起吃:柿子是鸡蛋最突出的搭配禁忌之一。如果这两种食物一起吃，会引起腹痛腹泻，严重者还会引起"柿结石"。
吃鸡蛋的最好方法实际上是煮，它可以充分吸收和消化鸡蛋的营养价值，但要注意慢慢咀嚼，否则会影响消化。此外，对于儿童和老年人来说，蒸蛋汤和煮蛋花汤可以放松鸡蛋中的蛋白质，使鸡蛋更容易消化和吸收，也是一个很好的选择。