男人和女人成年后都很正常。这件事不仅有利于夫妻之间的情感交流，也有利于双方的身体健康。对男性来说，定期排出精子含量可以帮助男性缓解压力，帮助男性恢复活力。稳定的性生活对女性有什么好处？
1.预防感冒。稳定的性生活可以帮助女性预防感冒。相关科学研究表明，每周一到两次性生活可以帮助女性提高免疫力，增强免疫球蛋白。
2、美容养颜。女性有稳定的性生活可以帮助女性保持容颜的美丽，具有美颜的功效。在一份实验报告中，经常拥有性生活的女性看起来比实际年龄要年轻七岁到十二岁。因为呢，男性的精液进入女性的身体以后，可以刺激女性的雌性激素，所以让皮肤变得有光泽和充满胶原蛋白，除此之外，经常进行性生活的人，头发看起来更加的黑和茂密。
3.减肥。有传言说性可以帮助你减肥。
4.减少头痛。女性有稳定的性生活，可以减少头痛的发生。当女性出现性高潮时，体内会分泌内啡肽，有助于解决头痛问题。
5.预防尿失禁。女性有稳定的性生活可以帮助你预防尿失禁。做爱时，女性应该吃骨盆。优点是可以增强骨盆肌肉，帮助预防失禁。
月经规律。女性有性生活，有利于月经每个月的正常到来，当然也要避免意外怀孕
虽然性有很多好处，但你应该有一个固定的性伴侣。科学研究表明，有一个固定的性伴侣患有艾滋病或其他由性交引起的疾病要少得多。定期的性生活会使女性更健康，更重要的是，它可以让女性保持身体快乐。但更多的性生活并不利于女性的健康，因为如果女性有太多的性生活，就会损害生殖器官。