子宫肌瘤是女性生殖系统中最常见的良性肿瘤。然而，子宫肌瘤的具体原因尚不清楚，但研究表明，激素分泌过强是子宫肌瘤最常见的原因，女性的三种行为模式是内分泌紊乱、激素分泌过多和影响女性健康的罪魁祸首。
易患子宫肌瘤的三类女性：
抑郁女性多发子宫肌瘤
中年妇女面临着工作和家庭的双重精神压力，容易抑郁。随着更年期的到来，女性开始出现"雌激素控制期"。
未育妇女提前进入更年期
女性一生中原始卵泡的数量有限，排卵期约为30年。在妊娠和哺乳期，由于激素的作用，卵巢暂停排卵，直到哺乳期第4~6个月才恢复。因此，卵巢推迟了一定数量的排卵，有生育史的妇女进入更年期较晚。未生育的妇女不能及时有效地保护孕酮，容易患激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。女性朋友应及时记住上述情况，以防止子宫肌瘤的攻击。
性生活障碍影响子宫健康
夫妻之间的正常性刺激可以促进神经内分泌的正常进行，使人体激素分泌正常良好。但长期性失调容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。夫妻之间保持良好的生活是已婚女性预防子宫肌瘤的关键。
女性腰痛警惕子宫肌瘤——子宫肌瘤是女性生殖器中常见的良性肿瘤。一般发生在35-45岁之间的女性，由于卵巢肿瘤的扭转、破裂或感染，子宫口的子宫粘膜下肌瘤脱落或肌瘤变性，可能导致剧烈的下腹痛，甚至腰痛。
女性腰痛警惕子宫肌瘤-子宫肌瘤患者在腹痛的同时，也可出现肿块，可生长在生殖器官的任何部位。因此，当出现腰痛症状时，女性必须警惕子宫肌瘤的可能性。
妇科门诊30%~40%是子宫肌瘤患者，其中近30岁出头的年轻女性。那是因为年轻女性"爱美之心"根据调查，许多美容产品都含有激素，因此，年轻女性滥用激素、激素美容和其他延缓衰老的美容产品已成为子宫肌瘤的原因
预防子宫肌瘤少使用美容产品——子宫肌瘤的生长与雌激素过度刺激有关，因此子宫肌瘤容易发生在卵巢功能强的生育妇女，孕妇激素水平升高，子宫肌瘤也会增加；相反，绝经妇女子宫肌瘤一般停止生长，有些甚至萎缩。从临床病例来看，许多年轻女性定期去美容院减肥，服用自制的激素抗衰老美容产品，只是导致体内雌激素过多，刺激卵巢囊肿、子宫肌瘤。
如何预防子宫肌瘤：妇科检查最适用
照顾健康的妇女通常每年进行一次体检。在体检过程中，无论身体有什么小问题，她们都无法逃脱医生的眼睛，更不用说子宫肌瘤了，这是一种明显的子宫疾病。如果你患有子宫肌瘤，那么在妇科检查中，子宫是不规则的或均匀的，硬的。浆膜下肌瘤接触子宫表面结节隆起，促进肿块，宫颈移动；如果粘膜下肌瘤突出于宫颈，可以接触或看到肿瘤，如果通过宫腔检测或刮伤，可以接触子宫腔变形或突出肿块！
如何预防子宫肌瘤：注意饮食
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
〈1〉定期定量饮食，不要暴饮暴食。
〈2〉坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
〈3〉多吃玉米、豆类等五谷杂粮。
〈4〉经常吃有营养的干果，如花生、芝麻、瓜子等。
〈5〉避免辛辣、酒精、冰冻等食物。
子宫肌瘤患者注意饮食：
饮食要清淡，不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2.避免食用刺激性食物和饮料，如、白酒等刺激性食物和饮料。
3.禁食龙眼、红枣、阿胶、蜂王浆等热、凝血、含激素的食物。
4.多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、卷心菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
如何预防子宫肌瘤：平衡生活
子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止愤怒、悲伤、思考，应尽量满足、开朗、开放，避免过度劳累，使五脏和谐、气、气、血、各种疾病。