在我们的现实社会中，当一个人在成长和发展的过程中永远不会离开性，因为无论是在结婚生子的过程中，还是满足他们的性需求，每个人对性生理的需求都很强烈，所以我们应该对性生理有一定的了解，同时知道如何维持他们的性生理，将大大提高他们的生活质量。
如何维持性生理？
1.枸杞。枸杞具有性平、味甘的特点，能补肾养肝，益精明目，长期服用，延年益寿。服用枸杞是中老年肾虚者最好的良药。
2.豇豆。豇豆又称米豆，和枸杞一样平甜。因为能补肾健脾，肾虚脾虚的人都可以吃，效果也很好。适用于肾虚、性欲不强、遗精、尿频的男性和白带增多的女性。
3.何首乌。何首乌是历代医生肾虚治疗的最佳选择，因为何首乌具有补肝肾、益精血的良好作用。毕竟不仅能养肝固精，还能强身健骨，让头发更黑更浓，所以适用范围很广。
性生活中应该注意哪些问题？
1.保持生殖器官清洁。在生活中，我们应该保持生殖器官的清洁和干燥。除了每天清洁外阴外，我们还应该在性交前后洗澡。这样，男性可以预防包皮炎和龟头炎，女性可以预防生殖器官炎症和泌尿系统感染，让你有更好的性生活。
2.性生活应该适度。虽然有些人觉得自己总是对性不满意，但无论什么样的需求，他们都应该知道如何控制性生活，因为如果你过度滥用性，你可能会厌倦未来的性生活，严重影响正常的性关系。
3.月经期间禁止性生活。女性月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫腔内会出现新鲜伤口。如果进行性圣湖，很容易引起生殖器官感染和炎症。男性也可能因性交感染引起尿道炎、膀胱炎等疾病，导致尿频、尿急等不适症状，这不仅会损害他们的健康，还会对未来的性生活产生一定的影响。
由于我们出来时有男人和女人，男人和女人都应该了解性生理需求和一定的维护知识，注意性生活的卫生，这将大大提高个人生活质量。