我相信一个男人希望他在这方面有很强的能力，每晚战斗十轮，但除非你是一个十多岁或二十多岁的年轻人，否则当你年轻的时候，你就越年轻，你就越没有勇气。
注重前戏
如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。
一心二用
做爱时分心可以适当减少阴茎的刺激，这样你的持续时间会更长。当然，分心也要注意技巧，千万不要边看电视小说边行动，否则老婆大人一怒之下佛袖就麻烦了；不要想其他更刺激的事情，比如做爱的时候幻想某个性感女演员，只会让你更快达到高潮。你可以想想工作和朋友之间的事情，但不要太投入。注意她的感受，调整动作的频率和力度。
多重防护
这里说的是使用两个甚至三个避孕套来减少阴茎的刺激。虽然许多男人不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴的女性的角度来看，你最好使用它。此外，如果你总是缺乏耐久性，你应该使用它。戴两三个避孕套可以更有效地避孕，但也可以有效地减少摩擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。
缩短不应期：单刀直接进入所有前戏，单刀直接进入，因为根据报告，第一次射精时间越快，第二次勃起的持久性就越强。这种突然的冲动对伴侣来说也很令人兴奋。
转移阵地
缠绵之后，最好改变下一次战争的地方，比如客厅梳头、浴室、厨房等，因为新鲜的环境肯定会刺激你再次冲刺的欲望，让你抬头更快。
顺其自然
根据医学调查，男性平均每晚勃起三到八次。所以你可以利用这个特点，睡一会儿，闹钟在两到三个小时后响起，这样你醒来时可能会有意想不到的收获。