科罗拉多州立大学体育生理学教授洛伦博士说："你的形象越健美，身体内每个系统的功能就越繁荣。"
事实上，体育不仅能使人们的身体健康，还能增加人们对性生活的兴趣。一家美国妇女杂志从2000份调查答案中分析，发现从事有氧运动的妇女83%的人每周至少有三次性生活。与体育计划实施前相比，40%的人在体育锻炼后更容易引起性欲31%的性行为更频繁，20%的人觉得性欲高潮更容易达到顶峰。调查还表明，几乎任何有氧运动都有利于床上用品，尤其是跑步可以使他们的性欲更强烈。
科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能"加班加点"清除动脉中的填充物，增加全身血流，包括骨盆和性器官。专家特别提到，过度的运动会使身体疲劳，难以达到预期的目的。
选择好的运动，如游泳、跑步和骑自行车，每周只进行三次和一小时"适度运动"，可以大大改善你的性生活。