和谐的性对人们的身心健康有好处，但一切都是适度的，适可而止，性生活是一样的，重复的性生活不仅对健康有益，而且很难使性生活的快乐流动，应该引起夫妻双方的注意。
频繁性生活的不良影响是什么？
1、重复性生活时，第二次、第三次、第四次性生活的性满比前一次差，容易造成心理影响，认为自己的性能力有问题，最终导致心理和精神因素引起的性功能障碍
2、男性经常重复性生活。由于性器官反复持续充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅会引起会阴不适、背痛，还会引起血精。
第三，会造成大量的身体消耗，久而久之，必然会导致身体状况低下。然后也会影响精神状态，甚至思维能力、记忆力、分析能力都会越来越差。
4、男性性生活后有一个不反应期，即性刺激在性生活结束后一段时间内不会反应。经常重复性生活会延长不反应期，容易导致性功能下降。
为了防止这些信号出现，不仅要适当控制性交次数，还要做到"两不":
1.强劳动后不宜做爱，否则过度消耗体力会损害"元气"，贻害不浅。
2.酒后不做爱。中医曾说过。"醉酒入房，欲竭其精"。这意味着在醉酒情况下做爱，影响健康，是早逝、早衰的原因。
男人应该如何延长性爱时间？
保持适度的性兴奋。性状态可分为四个阶段，即兴奋、持续、高潮和消退。如果你想延长射精时间，你掌握不同阶段之间的比例。如果你把满分设定为10，试着保持7分，也就是说，身体还没有完全"热"起床时开始动作，随后逐渐升温。
勤做"性锻炼"。做一些肌肉锻炼，比如在排尿时间歇性停止射击，数10次后继续排尿。此外，你还可以在办公桌前收缩阴茎肌肉，以提高你的控制能力。
顶住阴蒂，不要抽插。两个人的身体完全粘在一起，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。在静止的过程中，初始动作可以轻微妙的变化。
性幻想有一个清晰的对象。当伴侣充满激情时，你可以想象它会增强性冲动，保持15分钟不射精
适量使用药物。73%的早泄患者可以在医生的指导下使用一些药物。
频率提示：当男性第一次射精后再次勃起时，达到高潮需要更长的时间。因此，你可以试着每晚爱两次。