性生活一周有多少次最好？我相信大多数人会认为正常的性生活次数是每周一到两次。但最近，美国最新一期的《悦己》杂志否认了这一说法。该杂志指出，每周几次性生活是最健康、最合适的性生活次数，这取决于男女双方对性行为的意愿。只要夫妻达成协议，就是最理想、最好的性频率。
由于身体素质和生活环境的差异，性应该每天做一次。没有固定的数字。但是有一个安全合理的范围。
人体每时都在分泌精液，2周左右达到充盈状态，如果没有性爱，人体就会本能的自动释放，这就是遗精。也叫精满自溢。
人体产生一个精子的周期是三天。虽然精液仍然每三天射出一次以上的性行为。然而，在这种过载压力下产生的精液的精子含量和健康率显著降低。频繁的性行为很难
临床上并不少见。
因此，合理的范围在2周和3天之间。然后根据自己的身体状况选择合适的次数。
若长期超过3天一次甚至一天一次，对健康不利。
有些年轻人每天做爱几年，没有不适。他们对此感到自满，认为自己的身体素质很强。事实上，前列腺炎大多是慢性病，早期没有不适，一旦有症状，往往更严重！这些经常进入中年的人的性功能会大大下降！
健康适中，不禁是性健康八字真言。记得遵守。
有关专家对性生活一周最好几次发表了一些评论。
1、每晚1次
如此频繁的性生活，要注意避免踏入"为了性爱而性爱"误解，否则会伤害双方的感情。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁指出，在性方面，除了关注近一个月的性需求外，他还应该关注与伴侣的良好沟通。只有双方达成性共识，性才能达到理想的质量。
2、每周2次
许多人认为每周做爱两次是健康的，所以严格执行这一观点。但埃里克，印第安纳大学性学研究所的专家·詹森博士指出，性是随意开始的，不应该坚持固定的模式。每周性行为的数量应该由夫妻的身体和情感需求决定。
3、每月3次
这种性生活的频率很低，但如果夫妻都认为没有问题，那就没有问题了。美国休斯敦性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼指出，对于一些夫妇来说，他们不关心性生活的频率，而只关心每次性生活的质量，以及这对夫妇在性生活过程中是否得到了身心上的快乐。
4、每月1次
对于年轻夫妇来说，这样的性生活频率似乎有问题。在这种情况下，夫妻双方应该进行诚实的沟通，以了解某个部门是否有问题。专家指出，这种性频率很可能表明夫妻中的一方有情感问题，导致性需求不强。
5、每年几次
玛丽·尤拉皮尼指出，每年几次性生活的频率很可能是由男性性功能问题引起的。这种情况应该尽快向医生寻求帮助。