外阴部肿疼可能由外伤、感染、过敏、前庭大腺囊肿或恶性肿瘤等原因引起，建议及时就医明确诊断。
1、外伤
外阴部受到外力撞击或不当的性行为摩擦，可能导致局部软组织损伤，出现肿胀和疼痛。这种情况通常伴有局部皮肤的青紫或淤血。治疗上，建议在受伤初期进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，24小时后可改为热敷促进淤血吸收。日常应穿着宽松透气的内裤，避免再次摩擦刺激。若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓或洛索洛芬钠片等药物缓解症状。
2、感染
细菌、真菌或滴虫等病原体感染外阴皮肤或阴道，可引发外阴炎或阴道炎，导致外阴红肿、疼痛，常伴有白带增多、异味或瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液。治疗上需针对病原体用药，如细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素磷酸酯阴道凝胶，真菌感染可使用克霉唑栓或硝酸咪康唑栓，滴虫感染则常用替硝唑片。日常需勤换内裤，避免不洁性生活。
3、过敏
接触卫生巾、内裤材质、沐浴露、避孕套或外用药物等过敏原后，外阴部可能出现过敏性皮炎，表现为红肿、瘙痒和疼痛。治疗上应立即停用可疑过敏产品，并用清水冲洗局部。症状较轻者可局部冷敷缓解不适，较重者可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪片或外用糠酸莫米松乳膏等抗过敏药物。日常应选择纯棉、无刺激的贴身用品。
4、前庭大腺囊肿
前庭大腺位于阴道口两侧，其导管口因感染或堵塞导致分泌物积聚，形成囊肿，继发感染时即形成前庭大腺脓肿，表现为外阴一侧或双侧的肿痛，严重时可影响行走。治疗上，急性期可遵医嘱使用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊或左氧氟沙星片等抗生素控制感染。若形成脓肿，需进行切开引流手术。日常应注意会阴部卫生，避免长期久坐。
5、恶性肿瘤
外阴癌等恶性肿瘤在早期可能表现为外阴部的结节、溃疡或肿物，随着病情发展可出现疼痛、出血或分泌物增多。这种情况相对少见，但需警惕。治疗以外阴癌根治性手术为主，术后可能需配合放疗或化疗。建议发现外阴有异常肿物或溃疡长期不愈时，及时进行妇科检查及病理活检，以便早期诊断和治疗。
日常应注意保持外阴清洁干燥，穿着棉质宽松内裤，避免使用刺激性洗液和卫生用品。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激食物。若肿痛持续不缓解或伴有发热、异常出血等症状，应尽快就医，进行妇科检查、白带常规或超声检查，明确病因后遵医嘱治疗，切勿自行用药或搔抓，以免加重病情。