和谐的家庭生活不仅要有满足基本生活条件的条件，还要有和谐的性生活。性生活是培养男女感情的过程。很多时候，性生活的次数也是决定女性性幸福的重要因素。那么一周最好有多少次性生活呢？
一周做几次性比较好
多少次性生活更合适？每个人的性活动量都是不同的。一般来说，频率因种族、地区、社会文化背景、个人年龄、健康状况和心理状态而异。
一些新婚夫妇几乎每天都在蜜月里做爱。在新婚之夜，他们连续4-5次交合，甚至白天闭门做爱，但也应适当控制，不宜过度。据调查，男性性生活的次数一般随着年龄的增长而减少，在22-25岁期间每周3次；32-35岁，每周2次；41-45岁，每周1次。当然，这只是一个平均值。每个年龄组都有很大的不同。有些人每天多次，而另一些人每月少次。因此，我们不能仅仅从性交频率来判断性交是否适中。
频繁的性生活会带来什么危害？
一、体质变差
对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
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二、性器官"过劳"
由于性冲动的持续和重复，男性和女性都会增加性控制神经中枢和性器官的负担。
三、诱发性功能障碍
男性经常重复性生活会延长射精时间，因为第二次性生活中的射精时间肯定比第一次长，这就埋下了未来性功能障碍的隐患，如阳痿、不射精、射精时间慢、性生活无乐趣等。
无反应期过长
男性性生活后有一个不反应期，即性刺激在性交结束后一段时间内不会反应。经常重复性生活会延长不反应期，容易导致性功能下降。
五、加重腰背劳损
男性经常重复性生活。由于性器官反复持续充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅会引起会阴不适、背痛，还会引起血精。女性经常重复性生活，性器官总是充血，会诱发盆腔充血。
六、多次后满意度降低
无论男女，重复性生活、第二、第三、第四次性生活，性满意度都比前一次差，容易造成心理影响，认为自己的性能力有问题，最终导致心理和精神因素引起的性功能障碍
可以看出，重复性生活不仅对健康有益，而且难以使性生活的快乐流动，应该引起夫妻双方的注意。