安全避孕方法是许多人使用的方法，主要是基于身体激素和排卵的发展，但有很多人也会在这一时期避孕失败，所以我们必须掌握科学的方法，以下是介绍安全避孕方法！
1.什么是自然避孕 在月经周期的前半段，是卵巢中的卵子发育期。雌激素主要分泌在卵巢中，使子宫内层（内膜）、宫颈和阴道增厚，乳房肿胀。然后是排卵。卵巢中的卵泡释放成熟卵子，表现为基础体温升高和宫颈粘液变化。此时，卵泡主要分泌孕酮；排卵期是"能孕期"。如果卵子不受精，孕酮会减少，使子宫内膜脱落，月经来潮。自然避孕又称安全避孕或周期性禁欲；指每个月经周期"能孕期"避免性生活，从而预防怀孕。
2.如何知道自己能怀孕？有三种测试方法。
日历节律法：妇女必须连续记录6~12个月的月经周期，以月经的第一天为起计算最长和最短的周期。然后计算禁欲阶段的怀孕期。
体温法:妇女在每日清晨醒后未起床前立即测量体温，并在专门的体温纸上记录下来。因为在排卵后的1-2天，体温开始升高。因此，在月经来潮的第一天到体温升高后的第三天不应进行性生活，3天后至下次月经前10天认为是性交安全期。
宫颈粘液法（比林斯法）：妇女通过学习，学会识别月经周期各阶段阴道口干燥、湿润、湿润的感觉。在粘液排出过程中，区分不同类型的粘液；少量粘性分泌物意味着雌激素水平上升，大量润滑粘液发生在接近排卵期，可以在排尿前用手指从阴道口取出粘液，检查其外观和拉力确认。在粘液和粘液高峰后的第三天，这种方法需要专业的指导和学习，通常需要一到三个月才能学会识别粘液类型。通常，日历节律法、体温法和宫颈粘液法应结合起来，以便更准确地计算月经周期中的怀孕时间，避孕效果会更好。
3.谁适合使用自然避孕？ 这种方法是自然的，不需要使用器具、激素或手术。适用于受宗教信仰限制禁止使用人工避孕的妇女。也适用于使用其他避孕方法的严重副作用和有禁忌症的妇女。使用这种方法避孕的妇女需要有规律的月经周期和稳定的性生活频率。性伴侣之间的关系更加默契，伴侣双方都有长时间不做爱的意识。
以上是为您介绍的安全避孕方法，我们都记得！你可以使用安全避孕方法，但如果你不能很好地掌握避孕失败的时期，那么你可以通过上面的介绍来计算你自己的周期！